Brilio.net - Rasa kesepian sulit dihindari dalam hidup ini. Entah itu karena kita berjauhan dengan keluarga, pindah ke kota baru atau tempat kerja baru bahkan baru aja putus dengan kekasih.
Tak hanya karena alasan itu, banyak juga orang yang menganggap kalau kesepian berarti sendirian. Padahal, cukup banyak orang yang tetap merasa kesepian di tengah keramaian. Kalut memang!
Sebenarnya rasa kesepian adalah hal yang normal, tetapi terlalu banyak dan terlalu lama kesepian bisa berpengaruh pada kesehatan mental dan fisik, lho. Bahkan, menurut sebuah penelitian menemukan bahwa kesepian bisa meningkatkan risiko depresi dan kematian sebesar 26%. Duh!
Hasil penelitian yang cukup mengejutkan, jadi penting untuk mengetahui apakah kamu sedang merasa kesepian atau tidak. Inilah tanda-tanda yang harus kamu ketahui, seperti dilansir brilio.net dari The Huffington Post, Minggu (2/8) berikut ini.
1. Menghabiskan waktu untuk menonton
2. Kesulitan berada di situasi sosial
BACA JUGA :
Sikap tidak sopan bisa menular layaknya sebuah penyakit
Jadi jika kamu memiliki waktu yang sulit untuk membuat percakapan dalam situasi sosial, ingatkan diri kamu kalau kamu mungkin jauh lebih baik dari apa yang kamu pikirkan.
3. Saat sendiri dirasakan sebagai kesepian
Jika kamu merasa sulit tidur, dilanda rasa cemas, depresi, atau tak bisa jauh dari televisi dan media sosial saat sendiri, kemungkinan kamu memang benar-benar kesepian.
4. Aktif di media sosial
Jadi, daripada langsung membuka Facebook atau media sosial lainnya saat kamu sedang kesepian, cobalah melakukan interaksi tatap muka atau telepon dengan seseorang yang kamu cintai.
BACA JUGA :
Perilaku abnormal ini jangkiti generasi muda Jepang, jangan ketularan!