Brilio.net - Setelah mengenal yoga untuk menyehatkan fisik dan mental, kini kamu boleh lho berkenalan dengan seni Jepang kuno bernama Jin Shin Jyutsu (JSJ).
Bila dipilah per kata, JSJ memiliki arti sebagai berikut:
- Jin berarti kebajikan tertinggi yang diekspresikan oleh seseorang, bisa juga berkaitan dengan esensi kemanusiaan, secara singkat bermakna kasih sayang, karuna dan cinta, atau maitri.
BACA JUGA :
Baru ditemukan, krim jahe merah ampuh obati penyakit tulang
- Shin diterjemahkan sebagai "efek yang indah". Kita tidak bisa memahami ini dengan akal dan pengetahuan kita. Dengan begitu, kita tidak bisa memahami bagaimana JSJ bekerja dan tidak mengerti mengapa dia bekerja. Misalnya, mengapa kita berdetak, darah beredar, kita bernapas, yang mana semua itu adalah kemampuan dan fungsi alam semesta, kecuali Sang Pencipta itu sendiri yang paham.
- Jyutsu diterjemahkan sebagai "jalan" dan berarti "seni", "metode", atau "pengetahuan".
Dilansir brilio.net dari laman RiseEarth, Selasa (4/8), Alex Myles, seorang guru yoga, menyatakan dalam artikelnya yang berjudul "Powerful 5-Minute Hand Exercise for Instant Energy Boost & Emotional Balance", JSJ adalah seni, filsafat, dan latihan Jepang kuno. JSJ merupakan alternatif kesehatan yang selaras dengan energi kehidupan dalam tubuh manusia. JSJ ini bermanfaat bagi kesehatan fisik, spiritual, mental, dan emosional.
BACA JUGA :
Terlanjur dipercaya, ternyata 5 hal tentang sayuran ini cuma mitos
Metode JSJ ini adalah dengan memijit jari-jari kita. Kelima jari kita diyakini terhubung ke organ, emosi, dan sikap kita.
Langkah yang perlu dilakukan untuk melakukan JSJ adalah memegang. Lantas, hiruplah dan embuskan napas dalam secara perlahan. Latihan pernapasan ini akan membantumu melepaskan ketegangan emosional atau fisik. Bayangkan energi mengalir keluar dari jari-jari.
Untuk keseimbangan tubuh secara menyeluruh, ulangilah latihan tersebut setiap hari dan berikan penekanan pada jari lebih kuat dan lama.
Nah, bagaimana kamu mengenal bagian jari itu terhubung ke organ, emosi, dan sikap yang mana, berikut ulasannya.
Jempol
- Organ: perut dan limpa
- Emosi/sikap: kecemasan, depresi, stres, rasa sakit emosional, kesedihan, dan khawatir
- Gejala fisik: masalah perut, kondisi kulit, sakit kepala, dan gugup
Jari telunjuk
- Organ: ginjal dan kandung kemih
- Emosi/sikap: frustrasi, ketakutan, teror, dan kebingungan mental
- Gejala fisik: nyeri di lengan, siku, pergelangan tangan, otot, punggung, sakit gigi dan masalah gusi, kecanduan apa pun, masalah pencernaan
Jari tengah
- Organ: hati dan kandung empedu
- Emosi/sikap: ketidaktegasan, marah, mudah tersinggung, dendam
- Gejala fisik: masalah sirkulasi, kram menstruasi, masalah penglihatan, kelelahan, migrain, sakit kepala frontal
Jari manis
- Organ: paru dan usus besar
- Emosi/sikap: sedih, pikiran negatif, takut penolakan, kesedihan, kecemasan, kekhawatiran
- Gejala fisik: masalah pencernaan, telinga berdenging, masalah pernapasan seperti asma, masalah kulit
Jari kelingking
- Organ: jantung dan usus kecil
- Emosi/sikap: rasa tidak aman, kegelisahan, menghakimi diri sendiri, rendah diri
- Gejala fisik: tekanan darah, masalah jantung, sakit tenggorokan, kembung, masalah tulang dan saraf
Pada akhirnya, bila disimpulkan, JSJ memiliki manfaat antara lain:
- Meredakan rasa nyeri
- Membantu relaksasi
- Mengurangi stres
- Membuat tidur lebih nyaman
- Menurunkan kecemasan
- Meningkatkan sirkulasi darah
- Meningkatkan konsentrasi
- Mengurangi kelelahan
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Memperbaiki kondisi kulit
- Mempromosikan regenerasi
- Meningkatkan sirkulasi dan pernapasan
- Detoksifikasi tubuh
Nah, siapkah kamu mempraktikkan, guys?