Brilio.net - Sejatinya, berapa sih waktu ideal yang paling pas buat kamu tidur? Dan berapa durasi waktunya? 6 jam? 7 jam? Atau 8 jam?
Dilansir brilio.net dari Kickvick.com, Selasa (3/11), tidur memiliki manfaat serta peranan penting terhadap proses metabolisme tubuh. Tidur sudah dianggap sebagai 'obat' untuk memperbaiki kelelahan setelah kamu melakukan aktivitasmu seharian. Bahkan study terbaru menemukan bahwa masih banyak orang yang masih tidur kurang dari 6 jam per hari, dan 75% mengaku malah mengalami kesulitan tidur setiap hari.
Video berikut ini bisa memberikan penjelasan mengenai waktu ideal manusia untuk tidur. Kamu pun bisa mengetahui berapa lama waktu tidur yang ideal yang kamu butuhkan. Cek ya!
BACA JUGA :
Begini cara menghentikan kebiasaan mendengkur