Brilio.net - Dianugerahi seorang anak tentunya menjadi hal-hal yang sangat ditunggu oleh setiap orangtua. Oleh karena itu, sejak bayi masih di kandungan, kesehatan ibu dan juga bayinya harus diperhatikan dengan seksama untuk menghindari hal-hal yang tak diinginkan seperti pendarahan atau keguguran.
Nah, hal utama yang harus diperhatikan adalah makanan serta minuman yang dikonsumsi sang ibu selama masa kehamilan. Harus dipastikan makanannya kaya nutrisi baik ibu maupun bayinya. Meski begitu, ada beberapa makanan dan minuman yang ternyata tak baik untuk ibu hamil lho. Apa saja itu? Simak daftarnya di bawah ini, seperti yang sudah brilio.net kumpulkan dari lolwot, Minggu (13/12):
1. Makanan yang memakai mayones
BACA JUGA :
8 Mitos pada ibu hamil yang perlu kamu tahu
Makaroni salad, kentang panggang, atau apapun yang menggunakan topping mayones itu tidak baik untuk ibu hamil karena cepat busuk dan tidak tahan lama. Hal itu tidak baik untuk ibu hamil.
2. Alkohol
Bukan rahasia umum lagi jika alkohol itu tidak baik untuk tubuh. Apalagi bagi ibu hamil. Alkohol bisa membuat janin keguguran atau cacat saat lahir.
3. Teh herbal
BACA JUGA :
Aturan 6 bulan cuti hamil tanpa potong gaji bos PR Jakarta tuai pujian
Mungkin ini cukup mengejutkan. Padahal teh herbal dikenal baik untuk tubuh apalagi bagi yang ingin diet. Namun beberapa penelitian menyebutkan bahwa teh herbal justru akan menghambat pertumbuhan bayi jika diminum rutin setiap hari.
4. Buah-buahan dan sayuran yang tidak dicuci dengan benar
Terkadang saking terburu-burunya orang tak mencuci buah dengan benar dan langsung memakannya begitu saja. Padahal itu tidak baik, apalagi untuk ibu hamil. Karena buah dan sayuran yang belum dicuci berisiko mengandung banyak bakteri yang dapat membuat bayi cacat.
5. Hati dan ampela
Ibu hamil tidak dianjurkan untuk mengonsumsi dua makanan ini. Alasannya, hati dan ampela mengandung banyak lemak dan kolesterol yang tak baik bagi tubuh.
6. Kopi
Kopi sebenarnya masih boleh dikonsumsi ibu hamil, asal tidak rutin setiap harinya. Karena jika tubuh terlalu banyak kafein dapat menyebabkan keguguran.
7. Ikan
Ikan mungkin makanan yang baik untuk pertumbuhan anak. Namun tidak saat masih berada di kandungan. Ikan-ikan seperti tenggiri, udang, tuna atau hiu mengandung zat merkuri yang cukup tinggi dan dapat membahayakan janin.
8. Keju
Keju umumnya dibuat dari susu yang tidak diproses dengan bersih. Oleh karena itu risiko masih tertinggalnya bakteri jenis listeria sangat besar. Bakteri itu tidak baik bagi janin.
9. Daging olahan
Daging olahan tentu menjadi bahan paling penting untuk membuat sandwich. Namun bagi ibu hamil ada baiknya daging itu diganti dengan sayuran yang lebih sehat saja. Alasannya, daging olahan terkadang masih mengandung bakteri listeria yang dapat menyebabkan keguguran.
10. Daging yang tidak dimasak dengan sempurna
Terkadang saat memakan steak, beberapa dari kita memilih level medium dimana dagingnya tidak begitu matang. Sah sah saja memang, namun hal itu tak berlaku bagi ibu hamil. Ibu hamil yang ingin mengonsumsi daging haruslah dimasak dengan sempurna hingga matang, jangan sampai masih meninggalkan warna merah muda. Hal itu karena daging yang belum matang tidak baik bagi kesehatan janin.