Brilio.net - Ayah tiga putra asal Inggris bernama Ben Jackson (45) berhasil membuat kaget netizen berkat keberhasilan mengubah tubuhnya dari yang semula kelebihan berat badan atau overweight menjadi sixpack hanya dalam waktu empat bulan saja. Keberhasilan ini membuktikan, usia bukan halangan untuk memiliki tubuh ideal dan fit.
Bukan hanya itu saja, selain memiliki tubuh fit, ia juga berhasil menurunkan kadar lemak dalam tubuhnya dari 20 persen menjadi hanya enam persen saja. Bagaimana ia melakukan itu semua?
BACA JUGA :
Ini 3 kebiasaan sederhana yang jadi rahasia sukses Mark Zuckerberg
Pertama ia mengubah makanan yang biasa dikonsumsi seperti kue pie dan bir menjadi hanya mengonsumsi makanan dengan karbohidrat rendah dan berprotein diet tinggi. Ia juga mengikuti instruksi dari ahli nutrisi dan jadwal latihan di gym lima kali dalam seminggu.
Dibanding mengonsumsi minuman berenergi, cokelat batangan dan makanan cepat saji, ia memilih mengonsumi enam makanan ringan tapi punya kandungan nutrisi yang lebih tinggi setiap harinya.
BACA JUGA :
Penampilan terkini 10 sosok ikon meme di dunia maya, pangling nggak?
"Banyak pria berusia 45 tahun ke atas berpikir bahwa ketika berada di usia paruh baya, terlambat untuk memulai perjalanan fitnes karena tubuh mereka sudah tak beraturan atau tak punya stamina lagi seperti usia 20an," kata Ben seperti dilansir brilio.net dari independent, Rabu (17/5).
Tapi Ben mengakui bahwa latihan fisik tak hanya mengubah bentuk tubuhnya tapi juga memberikan efek ke mental.
"Tujuan utamanya untuk mengurangi berat badan dan tingkat fitnes yang bagus, tapi secara mental saya juga menjadi orang yang berbeda, lebih bersinar dan waspada, punya kualitas yang baik dan lebih sabar. Saya menjadi manusia yang lebih bahagia," imbuhnya.
Ia berharap dapat menginspirasi para pria paruh baya bahwa mereka tetap bisa memperbaiki fisik dan mentalnya walaupun sudah berusia tua. Inspiratif banget ya?