Bagi kalian yangkerap mabuk kendaraan, pasti saat terganggu sekali saat mudik ataupun berpergian jauh menggunakan kendaraan.Mabuk kendaraan adalah suatu keadaan atau kondisi tidak nyaman saat berpergian dengan kendaraan, baik itu di darat, laut, maupun udara.
Gejalanya bisa berupa keringat dingin, pusing, mual, lemas, kekurangan daya fokus, dan kehilangan keseimbangan.Mabuk kendaraan bisa dialami oleh siapa saja, baik anak-anak, dewasa, bahkan orang tua. Sebenarnya banyak faktor yang menyebabkan seseorang mabuk kendaran.Salah satu diantaranya yaitu kecemasan yang berlebihan, salah makan, masuk angin, ataupun kondisi badan kurang fit.
Berikut ini beberapa tips ampuh mencegah mabuk kendaraan.
1. Memilihduduk di depan.
foto : satyawinnie
Bagi kamu yang sering mabuk kendaraan sebaiknya jangan memilih duduk di belakang. Duduklah di depan dekat supir. Hal itu akan membantumu untuk mengurangi pusing.
2.Fokuskan pandangan.
Fokus ke depan
Menurut penelitian, salah satu penyebab mabuk kendaraan adalah ketidakseimbangan fokus pandangan. Oleh karena itu kita harus fokus dan rileks.
3. Mendengarkan musik.
Mendengarkan musik(Foto : Tempo)
Mendengarkan musik bisa menjadi solusi bagi kalian yang suka mabuk kendaraan. Dengan mendengarkan musik kita bisa rileks dan fokus kita bisa teralihkan ke musik yang membuat kita happy.
4.Buka jendela agar sirkulasi udara lebih baik.
Membuka Jendela Mobil
Ini salah satu solusi juga saat mabuk kendaraan. Dalam beberapa kondisi dalam mobil tertutup dan menggunakan AC lebih membuat cepat pusing dan mual. Oleh karena itu, dengan membuka jendela dan menghirup udara bisa mengurangi mual dan pusing.
5. Posisikankepala dalam keadaan yang stabil.
Posisi leher jangan bengkok
Posisikan kepala dalam keadaan yang stabil. Maksudnya di sini adalah nyaman. Tetapi ada beberapa orang yang kurang cocok dengan hal ini. Ada yang suka menggerakkan kepalanya mengikuti alunan musik.
6. Sering beristirahat.
Kalau sakit pakai masker
Bagi kamu yang mudah sekali sakit, sebaiknya kamu sering beristrirahat karena kalau keseringan gerak kamumakin menjadi sakit.
7.Tidur dalam mobil.
Anak sedang tertidur
Cara yang paling ampuh adalah mencoba untuk tidur. Karena kita tak akan merasakan pusing dan mual. Hal ini juga yang sering dilakukan.
8. Fokus dengan hal yang lain.
Fokus dengan hal yang lain misalnya mendengarkan musik, berbincang dengan teman, atau membaca.
9. Hindari memandang ke bawah.
Memandang Ke bawah itu pusing
Jangan memandang ke bawah karena bagi beberapa orang memendang ke bawah bisa membuat pusing.
10. Pilihlahjalanan yang lurus dan mulus.
Pilihlah Jalan Lurus
Kalau ada jalan yg lurus sebaiknya pilih jalan yg lurus daripada jalan yang berliku-liku.
11. Minum dan makan jangan berlebihan.
Makan jangan kebanyakan
Saat akan berkenda bisa makan dan minum, tetapi usahakan jangan berlebihan. Jangan makan makanan yang berlemak dan membuat enegdi perjalanan. Makanlah makanan yang membuat badan hangat.
12. Minum obatanti mabuk.
Minuman obat herbal
Minumlah obat anti mabuk seperti Antimo. Kalau perlu ditambah obat masuk angin sirup. Seperti antangin atau tolak angin cair. Kalau sudah minum obat anti mabuk dan masuk angin, bisa meminimalisir perut kembung dan kepala pusing. Malah efeknya biasanya akan tertidur selama perjalanan.
13. Minum jamu.
Jamu gendong
Minum jamu bisa juga mencegah terjadi mabuk kendaraan. Biasanya supir akan minum jamu untuk membuat dirinya fit dan menghindari pusing selama berkendara.
14.Pusar ditutupdengan koyo.
Pusar
Ada kepercayaan kalau menutup pusar dengan koyo dijamin gak akan mabuk kendaraaan.
15. Bernyanyi.
Bernyanyi
Solusi paling mudah yaitu bernyanyi. Tetapi bernyanyinya jangan keras-keras, nanti disangka pengamen. Mungkin ini juga alasannya mengapa pengamen gak pernah muntah di dalam bis ya.
Nah, itu adalah 15 cara ampuh mencegah mabuk kendaraaan. Semoga bermanfaat untuk kalian.