Susu merupakan minuman sehat yang berasal dari produk olahan protein hewani, bisa dari kambing, sapi, kuda, da hewan lainnya. Adapun produk susu yang berasal dari kedelai yang mengandung protein nabati juga sangat baik bagi kesehatan jika kita mengonsumsinya.
Sumber : https://kapsulmetama.com
Beikur ini merupakanbeberapa manfaat dari susu bagi kesehatan.
1. Bagus untuk kesehatan tulang dan otot
2. Memperkuat gigi
3. Menjaga berat badan
4. Mengurangi stres
5. Untuk kecantikan kulit.
Suda jelas kan apa manfatanya. Namun, manfaatnya ini bisa saja tidak berguna dan bahkan berbahaya jika kita mengonsumsi susu sambil mencampurkannya dengan bahan makanan atau minuman lainnya seperti berikut ini.
1. Campuran susu dengan jus.
JIka mencampurkan susu dengan jus akan menyebabkan kita sering buang air besar. Mengapa> Karena susu mengandung protein dadih kental (kasein) sebanyak 80%. Ketika menyatu dengan jus maka protein itu akan mengendap, melekat, mengental dan sulit untuk dicerna oleh tubuh akhirnya minuman tersebut bisa menyebabkan gangguan pada masalah penceranaan.
2. Campuran susu dengan buah.
Buah-buahan di sini adalah buah yang memiliki rasa asam, seperti jeruk, belimbing dan buah lainnya. Jika protein susu bertemu dengan asam pada buah, maka akan mengeras yang akhirnya akan sulit dicerna oleh tubuh.
3. Campuran susu dengan cokelat.
Sama dengan buah, bahwa cokelat juga mengandung asam yang bila keduanya digabungkan tentu akan membuatmu sakit perut dan selalu ingin buang air besar.
4. Campuran susu dengan gula.
Ini bisa berbahaya jika kamu memasukkan gula ke dalam susu yang masih panas. Dengan kandungan asam amino yang dimiliki susu apabali dicampur gula maka senyawa itu akan berubah menjadi (radikal fluktosa) dan itu beracun. Jika kamu minum tentunya dapat merusak tubuh kamu. Usahakan jika ingin mencampurkan gula pada susu, lebih baik di saat keadaan susu sudah dingin.
5. Minum obat dengan susu.
Ini yang paling sering dilakukan orang ketika minum obat. Dengan alasan agar tidak pahit, mereka mengganti air putih dengan susu. Padahal itu salah.
Susu justru dapat melapisi permukaan obat dengan membentuk sebuah selaput, maka akan membuat unsur-unsur yang terkandung dalam susu seperti kalsium, magnesium serta unsur-unsur lainnya timbul reaksi kimia dengan obat menjadi materi yang tidak bisa larut dalam air, dan dengan demikian akan memengaruhi kemampuan daya buang dan daya serap terhadap obat. Maka dari itu dilarang mengonsumsi susu sesudah atau sebelum minum obat.
Nah, sekarang kamu tahu yah bagaimana cara mengonsumsi susu dengan baik dan tidak membahayakan kesehatan tubuh.