Hampir setiap orang pernah mengalami kesepian. Namun sebenarnya perasaan sepi yang terjadi pada diri ini tercipta dari pikiran sendiri. Jika ia dibiarkan berlarut-larut tentu batin ini akan tersiksa dan menjadi penyakit mental juga fisik. Padahal wajar bagi kita merasakannya walaupun tidak baik jika membiarkannya.
Rasa yang menyerang membuat hari tampak tak ada cahaya atau merasa semua orang melupakan kita. Diri ini merasa tidak berharga dan hanya berjuang sendirian di dunia yang kejam. Tidak ada siapa pun yang bisa mengerti dan membantu.
Banyak hal yang bisa menyebabkan perasaan ini muncul dalam batin kita. Seperti saat melihat semua orang terlihat bahagia dan memiliki kesibukan, kehilangan orang yang berharga, sering berpindah tempat tinggal atau sekolah, dan lainnya. Tentu kita tidak ingin terus terjebak di lubang hitam ini, bukan?
Coba lakukan 5 hal ini untuk keluar dari kehampaan yang menyerangmu.
1. Jujur pada diri sendiri.
foto: pexels
Banyak dari kita yang mengalihkan rasa sepi dengan berbagai aktivitas pelarian, padahal perasaan kita belum selesai sampai di sini. Coba untuk jujur pada diri sendiri, pahami apa yang sedang kita alami. Akui bahwa kesepian sedang melanda diri ini.
2. Ketahui akarnya.
foto: pexels
Pahami kejadian apa yang membuat hati terasa hampa. Mungkin dari hal-hal kecil sekali pun bisa menjadi pemicu kita merasa demikian. Mengetahui akarnya akan membantu kita belajar melihat sesuatu dari sudut yang lain dan memperbaiki cara pandang menjadi lebih positif.
3. Mendekatkan diri pada sang Pemilik Hati.
foto: pexels
Segala gundah, sedih, dan sepi bisa berawal dari pikiran serta hati. Adukan semua yang menimpa pada Sang Pemilik hati. Memohon ampunan juga pertolongan agar bisa terlepas dari jerat hitam ini. Semakin mendekat dengan-Nya hati kita pun akan terisi.
4. Membuka hati.
foto: pexels
Nyatanya banyak sekali pertolongan Tuhan pada kita jika mau membuka hati. Bisa lewat perasaan tenang setelah kita mengadu atau lewat orang-orang di sekitar kita. Masih banyak orang yang peduli dan menerima kita apa adanya. Mulailah membuka diri untuk ikut beraktivitas bersama mereka.
5. Melawan kesepian dan melakukan hal menyenangkan.
foto: pexels
Kehampaan sejatinya bisa dilawan selama yakin bahwa kita harus terus maju menjadi seseorang yang lebih baik dan lebih bebas. Isi hari-hari dengan aktivitas yang menyenangkan jiwa seperti melakukan hobi, memelihara hewan, memulai komunikasi dengan orang tersayang, dan tentunya beribadah pada Yang Kuasa.
Kembali lagi, bahwa setiap jiwa ini akan merasakan berbagai gejolak emosi, bisa positf juga negatif. Kita pun jadi berperang pada diri sendiri. Setiap orang akan memiliki caranya masing-masing untuk melawan kehampaan dan bertumbuh lebih baik lagi. Semua akan baik-baik saja, semoga kita selalu dimampukan.