Ketika Anda berpikir tentang labu, apa yang terlintas dalam pikiran Anda?
Mungkin Halloween. Ternyata buah labu memiliki manfaat kesehatan yang mengejutkan.Apakah Anda ragu mengkonsumsi buah labu? Manfaat kesehatan buah labu ini dapat mengubah pikiran Anda:
1. Penurunan berat badan
Labu kaya akan serat, yang memperlambat pencernaan. "Labu membuat Anda merasa lebih kenyang lebih lama,".Labu juga rendah kalori.Memakan buah labu membuat anda cukup kenyang lebih lama dan tidak membuat Anda gemuk karena rendah kalori.Labu cukup baik Anda masukkan kepada daftar makanan diet sehat Anda.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Warna oranye Labu yang cemerlang berasal dari pasokan beta-karoten yang cukup, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata dan membantu retina menyerap dan memproses cahaya. Secangkir labu mengandung lebih dari 200 persen asupan vitamin A harian yang direkomendasikan kebanyakan orang, menjadikannya pilihan yang luar biasa untuk kesehatan mata Anda.
Labu juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang dianggap membantu mencegah katarak dan bahkan mungkin memperlambat perkembangan degenerasi makula.
3. Meningkatkan Imunitas
Sejumlah besar vitamin A yang disediakan buah labu membantu tubuh Anda melawan infeksi, virus, dan penyakit menular. Minyak labu bahkan membantu melawan berbagai infeksi bakteri dan jamur. Plus, labu mengandung hampir 20 persen dari jumlah vitamin C harian yang disarankan, yang dapat membantu Anda pulih dari pilek lebih cepat.
4. Menjaga Kesehatan Kulit dan Bisa dijadikan Lulur Anti Sinar UV
Makan labu dapat membantu Anda terlihat lebih muda (beta-karoten dalam labu membantu melindungi kita dari sinar UV yang menyebabkan keriput). Buah labu bisa digunakan sebagai lulur wajah.Untuk membuat lulur wajah buah labu yang Anda butuhkan adalah 1/4 cangkir labu yang dihaluskan (bukan pai labu), sebutir telur, satu sendok makan madu, dan satu sendok makan susu. Campur, lalu oleskan, tunggu 20 menit atau lebih dan cuci bersih dengan air hangat.
5.Turunkan Risiko Kanker
Beta-karoten bagus untuk mata dan kulit Anda, tetapi tahukah Anda?
Vitamin A dan C adalah sejenis regu pertahanan sel,Vitami A dan Vitami C sama-sama antioksidan dan bertindak sebagai perisai bagi sel-sel Anda melawan radikal bebas penyebab kanker.
nah,sekarang Anda sudah tahu manfaat labu bagi kesehatan yang ternyata sangat bermanfaat. Labu merupakan buah yang kaya akan betakaroten yang baik bagi tubuh.
Masih ragukah Anda mengkonsumsi buah labu yang populer di Hallowen?