Bit merupakan umbi-umbian yang tumbuh di dalam tanah. Banyak sekali manfaat yang dihasilkan oleh bit. Kandungan yang ada di dalamnya juga kaya akan nutrisi seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin C, mineral, folat kalium, magnesium, sodium, dan zat besi.Buah bit juga rendah lemak dan kalori serta tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Bit kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengurangi efek peradangan.
Nah, berikut ini merupakan manfaat buah bit bagi kesehatan.
1. Menurunkan tekanan darah serta menjaga kesehatan jantung.
Kaya akan nitrat, ketika berada di dalam tubuh kandungan buah bit tersebut akan berubah menjadi nitrit oksida yang berperanuntukmenurunkan tekanan darah. Kandungan pigmen merah betasianin dan antioksidan dalam buah bit juga diduga dapat mengurangi peradangan yang berhubungan dengan penyakit jantung.
2. Mencegah pikun.
Tidak hanya menurunkan tekanan darah, kandungan nitirit juga dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke tempat yang kekurangan oksigen, termasuk kedalam otak dan juga mampu melawan perkembangan gejala pikun.
3. Meningkatkan kinerja fisik.
Kandungan yang ada di dalam buah bit ini sangat memengaruhi daya tubuh. Jika ingin berolahraga lari atau bersepeda, sebaiknya sebelum melakukannya kamu bisa mengonsumsi jus buah bit ini agar staminamu bertambah dan kinerja fisik meningkat.
4. Baik untuk penderita diabetes.
Bagi penderita diabetes bisa mencoba mengonsumsi buah bit. Buah bit mengandung antioksidan asam alpha-lipoic yang dapat mencegah kerusakan sel dan mampu menyembuhkan syaraf yang rusak pada penderita diabetes.
5. Memiliki sifat antiradang.
Peradangan merupakan sebuah respon alami tubuh untuk melawan benda asing. Akan tetapi jika terjadi secara lama dan kronis maka akan berdampak buruk kesehatan. Nah, buah bit sangat bermanfaat untuk menekan peradangan dan mencegah kerusakan dalam tubuh.
6. Mencegah kanker.
Sel kanker sering kali ditakutkan sama semua orang. Jangan khawatir, kamu bisa mengonsumsi ekstrak buah bit untuk menekan pertumbuhan sel kanker.Buah bit bisa melindungi tubuh dari berkembangnya sel kanker yang kemungkinan diperoleh dari kandungan betasianin dan antioksidan di dalamnya.