Kamu yang tidak biasa berjalan tanpa menggunakan alas kaki, pasti rasanya sakit dan mungkin jijik. Tapi tahukah kamubahwa dengan berjalan tanpa menggunakan alas kaki ternyata memiliki beragam manfaat yang dapat kamu rasakan. Apa saja manfaatnya? yuk, simak ulasannya berikut ini.
1. Meningkatkan kualitas tidur.
Sumber : https://kapsulmetama.com/
Kaki yang langsung menyentuh tanah akan membuat ion negatif masuk ke dalam tubuh. Ion negatif tersebut akan membantu meningkatkan kualitas tidur kamu. Selain itu, manfaatnya yang lain dapat membantu menyeimbangkan ritme sirkadian untuk memberikan kesadaran yang baik, sehigga secara alami akan membuat tubuh bekerja sebagai pengingat waktu tidur dan bangun yang alami.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung.
Sumber : https://kapsulmetama.com/perbedaan-asam-lambung-dan-serangan-jantung/
Berjalan tanpa alas kaki dapat mengurangi pembekuan dan pengentalan darah dalam sel darah merah yang merupakan faktor utama dalam penyakit kardiovaskular. Hal tersebut telah diungkapkan pada sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine dan tentunya sudah dipraktikkan oleh orang-orang tua kita dulu.
3. Meningkatkan sirkulasi darah.
Sumber : https://seputarherbal.com/bahaya-pengentalan-darah/
Berjalan tanpa alas kaki akan membuat kamu memaksakan untuk menggunakan otot tambahan di kaki dan tungkai (alami). Otot tambahan dilakukan oleh kamu hanya untuk melawan rasa sakit saat pijakan saja, namun secara alami itu akan membantu menyeimbangkan tubuh dan mengirim pesan ke otak. Jadi jika otot tambahan itu kita pakai, sama halnya dengan kamu olahraga dan sirkulasi darah untuk kaki akan meningkat.
4. Meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.
Sumber : https://seputarherbal.com/manfaat-latihan-pernapasan/
Pernahkah kamu melihat orang pakai sedal yang alasnya tidak rata, benjol-bejol, atau jika diinjak rasanya sakit? Itu namanya sandal rematik.
Sandal tersebut fungsinya untuk mengurangi tekanan darah, meningkatkan keseimbangan, dan meningkatkan kebugaran lebih baik secara keseluruhan dibandingkan dengan orang tua yang hanya berjalan biasa. Jadi jika kamu berjalan tanpa alas (menginjak batu) ya sama saja dengan kamumenggunakan sandal rematik tersebut.
Nah, menarik bukan manfaat dari berjalan tanpa alas kaki ini. Jika kamu ingin mencobanya, yang perlu diperhatikan adalah tempat di mana kamu menginjakkan kakimu. Berhati-hatilah terhadap benda tajam, kotoran, paku, kaca, dan lainnya karena itu bisa membuat kamu terkena infeksi jamur, virus, dan tetanus.