Hal apa yang bisa dilakukan dalam 5 detik? Berkedip beberapa kali? Membolak balikkan telapak tangan? Atau malah ambil makanan yang jatuh sembari bilang belum 5 detik? Apapun itu, waktu 5 detik memang hanya sebentar dan sekejap mata. Tak cukup jika kamu harus melakukan hal-hal yang rumit, apalagi untuk berpikir. Namun dengan waktu yang hanya 5 detik ini, kamu bisa mengubah hidup jadi lebih baik.
Salah seorang motivator terkenal dari Amerika bernama Mel Robbins, menulis sebuah buku berjudul 5 Second Rules yang pernah menjadi best seller di Amerika. Menurut Mel, ketika seseorang ingin melakukan sesuatu seperti mengerjakan tugas, pekerjaan, belajar, bersih-bersih, dan apapun itu harus dimulai dengan menghitung mundur 5-4-3-2-1. Kemudian langsung mulai aktivitas tanpa menunda atau memberi alasan untuk melakukannya nanti.
Nah, inilah 3 hal yang bisa kamu lakukan dalam 5 detik dan bisa mengubah hidupmu jadi lebih baik.
1. Tidak menunda-nunda pekerjaan.
Foto: Majalah Kartini
Kamu mungkin sering menunda-nunda melakukan pekerjaan dengan berbagai macam alasan karena malas, mager, lelah, nanti, besok saja dan lain sebagainya. Kebiasaan menunda pekerjaan ini tentu akhirnya merugikan dirimu sendiri, bahkan bisa menghambat kesuksesan. Padahal jika bisa diselesaikan dengan tepat waktu, perasaan puas dan lega akan muncul.
Aturan 5 second bisa membantu kamu jadi lebih baik dengan menghilangkan keinginan untuk menunda pekerjaan. Caranya mudah, ketika muncul insting atau keinginan untuk melakukan sesuatu, maka segera lakukan saat itu juga atau pada hitungan 5 detik. Karena setelah 5 detik tersebut otak akan mulai berpikir untuk menunda aktivitas. Jadi jika kamu terpikir untuk mengerjakan tugas atau apapun maka segera lakukan dalam hitungan mundur 5-4-3-2-1.
2. Menyelesaikan pekerjaan tepat waktu.
Foto: Indowarta
Terbiasa melakukan apa yang harus dilakukan tanpa penundaan tentu membawa banyak dampak positif bagi diri sendiri ataupun bagi orang lain. Misalnya saja kamu bertugas menulis laporan dalam kelompok. Jika kamu menyelesaikannya dengan cepat dan tepat waktu, maka bukan hanya kamu saja yang senang, kan? Tim dalam kelompok juga pasti akan terbantu dengan pencapaian tersebut. Nah, begitu juga dengan tugas dan pekerjaan lain yang segera kamu lakukan.
Aturan 5 Second Rules atau hitungan mundur 5 detik akan membuat kamu langsung bergerak sebelum otak mengalihkan fokus atau bahkan membuat berbagai macam alasan. Cara tersebut akan melatih kamu menjadi lebih produktif dan juga responsif, menghilangkan rasa malas bahkan menunda-nunda pekerjaan.
3. Bergerak.
Foto: Pixabay
Setelah kamu menerapkan aturan 5 detik ini untuk dirimu sendiri, badan dan pikiran bisa langsung tergerak menyelesaikan apa yang kamu inginkan. Cara ini sangat efektif untuk mengubah pemalas menjadi orang yang lebih produktif. Ada dua alasan mengapa kamu perlu mencoba cara ini.
Pertama, ketika kamu menghitung mundur 5 detik, itu sudah terasa seperti final (puncak dari aturan tersebut dan no compromised). Secara alami, tubuh dan pikiran akan mengatakan inilah saatnya, Ayo, Mulai!, atau Bergerak pada saat hitungan ke 5 dan pada saat tersebut kamu terbantu untuk memulai aktivitas.
Kedua, menghitung mundur sama dengan membuat komitmen dengan diri sendiri untuk tidak membohongi diri atau orang lain. Misalnya ketika kamu mengatakan Aku akan mengerjakan tugas, maka kemudian kamu berusaha mengerjakan tugasmu agar tidak dianggap pembohong. Kamu cenderung tidak ingin bertindak bertentangan dengan apa yang kamu katakan.