Sekitar 80% di dalam tubuh manusia isinya adalah air. Itu sebabnya manusia disarankan minum air putih minimal 2 liter sehari untuk menghindari dehidrasi dan mencegah penyakitpenyakit lainya seperti sembelit, kram otot, mulut kering, tekanan darah tinggi, dan masalah pada ginjal.
Kebiasaan sehat yang bisa dicoba di rumah bersama keluarga ini bisa dilakukan setiap saat. Dimulai dengan segelas air putih di pagi hari ketika bangun tidur dapat menghidrasikan tubuh yang kekurangan cairan saat aktivitas tidur di malam hari. Minum air putih di pagi hari pun manfaatnya sangat menakjubkan, diantaranya berikut ini.
1. Melancarkan pencernaan.
Sebagai pelumasan di usususus kita untuk mengeluarkan kotoran yang tertimbun dalam bentuk tinja.
2. Obat awet muda.
Minum air hangat di pagi hari bereaksi positif di dalam sel kulit yang membuat kulit kita terjaga elastisitasnya.
3. Menghilangkan racun dalam tubuh.
Saat kita tidur, tubuh bekerja untuk mengeluarkan racun pada tubuh kita. Dengan minum air putih setalah bangun tidur dapat membersihkan racun pada tubuh kita.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh.
Saat perut kosong dengan segelas air putih dapat menyeimbangkan ssstem limfatik. Sistem tersebut berhubungan dengan cairan getah bening di tubuh. Ini bermanfaat untuk meningkatkan system imun di dalam tubuh kita.
5. Baik untuk pertumbuhan rambut.
Dehidrasi bisa berdampak serius pada pertumbuhan rambut. Minum air memberi nutrisi pada rambutmu dari dalam dan luar. Minum air putih ketika perut kosong dapat meningkatkan kualitas rambutmu sampai tingkat yang lebih tinggi.
6. Mencegah kenaikan berat badan.
Ini buat kamu yang ingin mencegah naiknya berat badan, ketika perut kosong minumlah air putih di pagi hari setelah bangun tidur, kamu akan melepaskan semua racun pada sistem pencernaanmu. Kamu akan merasakan tidak terlalu lapar dan hasrat untuk makan akan berkurang. Hal ini yang dapat mencegah kenaikan berat badan.
Itulah manfaat minum air putih setelah bangun tidur. Terapkan setiap bangun pagi dan disarankan minum air hangat supaya lebih cepat efektif.