Cuaca panas kerap kali membuat kita kurang bersemangat dalam melakukan aktivitas. Apalagi kita yang hidup di negara tropis, Indonesia tentunya sudah makanan sehari-hari untuk merasakan pasanya terik matahari.
Bagi mereka yang sedang melakukan aktivitas di bawah terik matahari, baik itu sedang kerja ataupun bermain, haruslah berhati-hati terhadap panasnya matahari. Sebab selain dapat membuat kulit menjadi hitam atau terbakar, terkena sengatan Matahari juga bisa membuat seseorang terkena Heat Stroke.
Sumber : https://lingshenyao.id
Heat Stroke atau sengatan panas yaitu kondisi ketika tubuh mengalami penigkatan suhu dalam waktu yang cepat, dan suhu tubuh pun tidak bisa didinginkan. Penyebab utamanya karena seseorang telah terkena paparan suhu panas dari matahari yang terlalu lama.
Cara mengenali gejala nya cukup mudah, jika kamu melihat teman atau orang lain degan kondisi seperti di bawah ini maka perlu hati-hati.
1. Kulit memerah
2. Kepala terasa sakit
3. Berkeringat banyak dan deras
4. Merasa kebingungan dan bicara tidak jelas
5. Mual dan muntah
6. Pingsan
7. Demam tinggi di atas 40 C
8. Lonjakan denyut nadi mendadak
9. Pernapasan menjadi cepat
Apabila kamu yang mengalaminya atau sudah merasakan adanya gejala awal terserang heat stroke, segeralah memberi tahu pada orang terdekatmuagar dapat tertolong olehnya.Tapi jika kamu melihat orang lain yang secara mendadak terserang heat stroke, kamu dapat melakukan pertolongan secepatnyadengan cara berikut ini.
1. Kipasi tubuhnya
2. Siram dengan air atau masukan ke dalam air
3. Bisa juga mengompres seluruh tubuhnya dengan es
4. Bawa ke ruangan yang dingin (ruangan ber-AC)
Bagi orang yang tidak pengalaman dalam dunia medis, mungkin hal itulah yang dapat dilakukan sampai bantuan medis segera datang. Apapun cara kamu untuk menolongnya, intinya tubuh penderita harus bisa kembali dingin, daripada kamu tidak berbuat sedikitpun.
Nah, itulah pertolongan yang dapat dilakukan untuk menangani heat stroke. Untuk menghindari terkena heat stroke, lebih baik pakai baju yang tipis dan berwarna terang, serta perbanyaklah konsumsi air putih (khususnya bagi kamu yang sering beraktivitas di bawah panasnya matahari).