Tak jarang manusia hidup dengan masalah yang silih berganti dan selalu saja mengeluh. Tapi seharusnya bagaimanapun keadaan yang dialami, itu semua merupakan pemberian Tuhan yang harus disyukuri. Karena apapun keputusan dari Tuhan, berarti itu adalah yang terbaik untuk dijalani. Berikut ini ada 14 manfaat luar biasa kalau kamu selalu mensyukuri semua yang ada di hidupmu, lho!
Yuk baca dan jangan lupa selalu bersyukur, ya!
1. Menurut studi oleh University of Warvick, bersyukur bisa mencegah stress, cemas yang berlebihan, dan depresi.
2. Penelitian yang dilakukan oleh Profesor Psikologi Nathan DeWall menunjukkan bahwa orang yang bersyukur itu bukan orang yang agresif dan lebih berempati kepada orang lain.
3. Berdasarkan penelitian di Kent State University, rasa syukur bisa membuat orang lebih bahagia. Hal ini ditunjukkan dengan cara mengambil sampel orang yang menulis surat ucapan terima kasih kepada orang-orang yang dianggap membawa dampak positif dalam hidupnya. Kemudian orang itu merasa sangat bahagia dan selalu mensyukuri hidupnya.
4. Sebuah penelitian menyatakan bahwa rasa syukur di dalam diri manusia akan meningkatkan kesehatan psikologisnya.
5. Di suatu studi yang dilakukan tahun 2006, mengungkapkan bahwa orang-orang yang selalu bersyukur cenderung lebih suka membantu orang lain, tak terkecuali juga memberi bantuan kepada orang yang belum dikenal.
6. Sebuah studi di tahun 2014 yang diterbitkan di Emotion Jurnal menyatakan bahwa orang yang berterima kasih ke orang lain akan menjalani persahabatan yang dengan jangka waktu lama.
7. Semakin orang membiasakan diri untuk selalu bersyukur, maka orang itu cenderung lebih giat dan semangat berolahraga demi mewujudkan tubuh yang sehat. Selain itu, bersyukur juga dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
8. Bersyukur juga bisa membantu agar tidur lebih nyenyak dan membuat tubuh lebih bugar setelah bangun tidur.
9. Bagi yang sedang menjalani program diet, membiasakan diri untuk bersyukur bisa membantu mengurangi lemak sebesar 25%.
10. Studi di Journal of Happiness Studies menunjukkan bahwa anak muda yang selalu bersyukur cenderung memiliki IPK yang lebih tinggi.
11. Sebuah penelitian membuktikkan bahwa rasa syukur bisa meningkatkan kesehatan fisik dan menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, orang yang bersyukur memiliki kesehatan mental yang baik dan lebih cepat pulih saat mengalami trauma di hidupnya.
12. Suatu studi telah menunjukkan bahwa rasa syukur akan membuar orang lebih sukses dalam bekerja dan lebih bersemangat mencapai impian.
13. Saat orang selalu bersyukur apa yang ia punya, maka dia akan mengelola keuangannya dengan baik. Sehingga tidak menggunakan uangnya secara berlebihan dan bisa mengetahui prioritas kebutuhan yang harus dipenuhi.
14. Kebiasaan bersyukur terbukti bisa menular. Jika kamu menunjukkan rasa syukur dan berterima kasih pada orang lain, maka mereka cenderung akan melakukan hal yang sama.