Dimulai dari akhir tahun sampai awal tahun, prakiraan cuacayang muncul biasanya dimulaidengan musim hujan. Iklim di Indonesia akan terasa dingin di mana dalam bulan tersebut akan diguyur hujan dari hari ke hari. Untuk menjaga kesehatan di musim hujan, ada beberapa tips yang perlu kamu lakukan.
1. Membawa jas hujan atau payung.
Pertolongan pertama yang harus kamu ketahui agar tetapfit saat musim hujan adalah perlu membawa jas hujan dan payung. Hal ini sangat solutif saat kamu terjebak di luardansedang melakukan aktivitas baik pergi maupun pulang.
2. Mengonsumsi makanan yang sehat.
Dengan suhu yang lebih dingin terkadang tubuh akan lebih membutuhkan banyak kalori agar tubuh terasa lebih hangat. Tidak hanya itu, tubuh juga perlu asupan nutrisi agar tercegah dari datangnya penyakit.
3. Minum air putih danteh herbal.
Air putih dapat membantu menjaga sistem kekebalan dan detoks tubuh dari racun sehinggalebih tahan terhadap penyakit. Untuk sesekali kamujuga bisa meminum teh herbal hangat untuk menghangatkan tubuh ketika suhu dalam keadaan dingin.
4. Jaga kebersihan lingkungan.
Menjaga kesehatandan kebersihan lingkungan merupakan salah satu tanda yang wajib kamu ketahui. Apalagi di musim hujan yang deras, terkadang kotoran atau sampah akan terbawa. Hal ini justru bisa membuat kamu terserang penyakit. Maka segera lakukan pembersihan terhadap lingkungan atau sekitaran rumahmu. Setelah membersihkan sampah, langsung cuci tanganmu dengan air bersih.
5. Mandi setelah kehujanan.
Pada saat tidak membawa jas hujan atau payung dan tubuhmu basah terguyur air hujan, maka ketika sampai rumah atau tujuan sebaiknya segera mandi karena bisa membantu mengusir banyak infeksi.
6. Gunakan pakaian yang hangat.
Agar tubuhtetap hangat, maka di musim juga ini kamu diwajibkan untuk menggunakan pakaian hangat agar tidak kedinginan. Ini untuk menjaga agar tak terserang demam yang sering muncul di musim hujan.
7. Menggunakan alas kaki.
Ketika keluar dari rumah gunakan alas kaki karena cacing dan jamur dapat masuk ke dalam tubuh melalui kaki. Menjaga kesehatankala musim hujan sangat penting kamu lakukan. Dan jika sepatu kamu basah langsung lepaskan dan gunakan sandal.