Setiap tahun selalu ada ritual membuat resolusi. Pada awal tahun orang-orang akan menetapkan goalmereka. Baik goalkeuangan, hubungan, karier, kesehatan, dan goal lainnya dalam kehidupan.
Namun ternyata banyakorang gagal mewujudkan resolusinya. Kebanyakan hanya bertahan sampai bulan Februari dan tidak lagi konsisten mewujudkan resolusinya.
Jika begitu maka goal hanya akan berakhir wacana tanpa adanyagoal setting. Ya, goal bukan hanya sekadar goal, tapi juga harus memiliki rencana yang jelas dan terukur. Tanpa rencana, hal tersebut hanya akan menjadi wacana.
Ada banyak versi teknik goal setting yang bisa kamu temukan. Teknik goal setting menurut si A, teknik goal setting menurut si B, dan seterusnya. Tapi ada satu teknik goal setting yang sangat ampuh dan bisa membantumu meningkatkan 97% kemungkinan berhasil mewujudkan resolusimu, yaitu teknik S-M-A-R-T.
Ini yang dimaksud dengan teknik goal settingS-M-A-R-T.
1. Specific.
Dalam ilmu goal setting, goal kamu harus sespesifik mungkin.
Contoh goal tidak spesifik (salah): Target saya ingin jadi kaya.
Contoh goal spesifk (benar): Target saya ingin punya penghasilan 50 jt/bulan.
Goal yang spesifik mengandung angka/fakta, bukan sesuatu yang samar-samar.
2. Measurable.
Measurable artinya terukur. Caranya dengan menggunakan deadline. Teknik goal setting ini sangat penting. Kalau tidak terukur, sulit sekali mengetahu apakah kamu sudah on track atau tidak.
Contoh goal tidak terukur (salah): Kurangi pengeluaran.
Contoh goal terukur (benar): Kurangi pengeluaran sebesar 20% dalam 3 bulan ke depan.
3. Achieveable.
Achievable artinya bisa dicapai. Teknik goal setting ini sering diabaikan banyak orang. Goal harus masuk akal dan bisa dicapai. Membuat goal yang terlalu tinggi hanya akan menciptakan stres.
Contoh goal tidak masuk akal (salah): Saya ingin turun berat badan 20 kg dalam 2 hari.
Contoh goal masuk akal (benar): Saya ingin turun berat badan 20 kg dalam 100 hari. Saya akan stop konsumsi gula dan setiap hari selama minimal 1 jam/hari saya akan lari pagi.
Jelas, kan?
4. Relevant.
Pastikan goal kamu selaras dengan arah yang kamu inginkan dalam bidang lainnya sehingga tidak bertabrakan satu sama lainnya.
5. Time-Bound.
Kamu harus mempunyai garis finish. Pertanyaan yang tepat adalah Kapan saya ingin mencapai resolusi atau goal saya? Kamu bisa tetapkan tanggal, bulan, dan tahun.
Itulah goal setting dengan teknik S-M-A-R-T.Akan sangat berbeda ketika kamu berusaha mewujudkan resolusimu dengan atau tanpa teknik tersebut. Dengan teknik itu akan sangat membantumu mewujudkan resolusimu. Semoga resolusi kamu pada tahun 2020 bukan hanya sekadar resolusi, tapi juga menjadi kenyataan.
Selamat mewujudkan resolusi 2020 kamu!