Melakukan pemeriksaan kesehatan sangat disarankan untuk mencegah perkembangan beberapa penyakit.Bahkan dalam beberapa kasus, pemeriksaan kesehatan berguna untuk mencegah beberapa penyakit semakin memburuk dan memberikan kesempatan bagi dokter untuk mendiagnosa penyakit lebih awal.
Berikut ini merupakan salah satu bentuk skrining kesehatan sederhana yang bisa dilakukan secara mandiri:
1. Apakah sering merasa haus pada saat melakukan aktivitas normal?
a. Tidak, merasa haus secara normal saja
b. Kadang*
c. Ya, sering dan selalu haus**
2. Apakah sering terbangun disaat tidur malam akibat buang air kecil berkali-kali?
a. Tidak
b. Kadang, 2-3 kali*
c. Ya, lebih dari 3 kali**
3. Apakah selalu merasa lapar walaupun sudah makan besar sebelumya?
a. Tidak
b. Kadang, 3-5 kali sehari*
c. Ya, lebih dari 5 kali**
4. Apakah berat badan semakin turun padahal makan dan minum banyak?
a. Tidak
b. Kadang*
c. Ya**
5. Apakah sering merasa cepat lelah dan mudah mengantuk, meskipun tidak dalam aktivitas berlebih dan tidur yang cukup?
a. Tidak
b. Kadang*
c. Ya**
6. Apakah mengalami pandangan kabur atau sering ganti ukuran kacamata dalam waktu 1 tahun terakhir?
a. Tidak
b. Berganti kacamata 2 kali dalam setahun*
c. Pandangan kabur dan berganti ukuran kacamat lebih dari 2 kali dalam setahun**
7. Apakah gigi mudah goyah?
a. Tidak
b. Kadang *
c. Ya **
8. Apakah sering merasa gatal di daerah sekitar kemaluan?
a. Tidak
b. Kadang*
c. Ya**
9. Apakah terdapat riwayat Diabetes Mellitus dalam keluarga?
a. Tidak
b. Ya**
10. Hitung jumlah bintang (*) yang didapat dari 9 pertanyaan diatas untuk memperoleh kesimpulannya.
a. Bintang * Diabetes Melitus Rendah
b. Bintang * 4 - 8 mempunyai Risiko Diabetes Melitus Sedang
c. Bintang * > 8 mempunyai Risiko Diabetes Melitus Tinggi
Jika didapatkan risiko rendah dan sedang cukup jaga pola hidup sehat dengan makanan dan olahraga yang teratur. Untuk risiko Diabetes Melitus tinggi segera konsultasikan ke pelayanan kesehatan terdekat.