Brilio.net - Siapa sih yang tidak ingin punya badan langsing? Selain merupakan salah satu faktor pengukur kesehatan, memiliki tubuh singset juga salah satu alasan orang-orang untuk semakin percaya diri terhadap penampilan.
Namun, tahukah kamu bahwa tidak semua orang menganggap untuk menjalankan program diet itu sangat mudah. Banyak effort yang harus dilakukan, seperti komitmen dalam menghitung kandungan gizi tubuh untuk dapat menuntaskan diet, kerja keras seperti olahrga maupun latihan agar kalori dari makanan terbakar, hingga disiplin untuk stabil dalam mengatur nafsu makan.
BACA JUGA :
7 Langkah backup data WhatsApp di Google Drive, chat bisa dipulihkan
Ya, meskipun terdengar banyak sekali usaha, kamu tak perlu khawatir. Karena ada banyak aplikasi yang senantiasa membantukamu sukses dalam menjalankan program diet. Berikut aplikasi-aplikasi pembantu program diet dikumpulkan brilio.net dari berbagai sumber (15/10).
1. Home Workout - No Equipment
BACA JUGA :
4 Fitur tersembunyi Telegram & fungsinya, ada find people by location
foto: Play Store
Aplikasi Home Workout - No Equipment sangat mudah diakses, khususnya untuk kamu yang ingin berberat badan ideal disertai olahraga. Tak perlu pergi jauh-jauh gym dan beli peralatannya, aplikasi yang telah diunduh lebih dari 100 juta pengguna di Android ini juga tersedia berbagai fitur untuk membentuk otot bagian lengan, pundak, perut, maupun kaki dengan 12 hingga 16 macam gerakan latihan.
2. Google Fit
foto:freepik.com
Dari perusahaan megah, Google Fit dibuat untuk Sobat Brilio yang hendak mempunyai tubuh berbobot ideal. Pengguna aplikasi ini dapat merekam kecepatan dan rute yang dilewati agar tetap termotivasi dan bisa memperbaiki kegiatan olahraga sehari-hari. Dengan adanya fitur pemantau aktivitas kesehatan Jantung, pengguna juga akan diberi target untuk bergerak minimal 60 menit per hari.
3. 7 Minute Workout
foto: Play Store
Dapat terkoneksi dengan Google Fit, 7 Minute Workout juga menjadi pilihan tepat untuk kamu yang hendak punya badan langsing dan fit. Penginstal aplikasi ini bakal mendapat sekitar 12 latihan yang harus diselesaikan dalam 30 menit. Selain itu, setiap latihan terdapat jeda 10 detik untuk beristirahat.
4. Healthifyme
foto: Play Store
Aplikasi yang satu ini juga dapat menjadi pilihan bagi Sobat Brilio yang ingin hidup sehat. Healthifyme juga dibekali dengan fitur penghitung kalori, perencanaan program diet, hingga olahraga. Selain itu, aplikasi yang sudah terunduh sebanyak 10 juta pengguna ini juga menghadirkan couch atau pelatih untuk membantu penggunanya dalam menuntaskan program diet.
5. Lose it!
foto: Play Store
Salah satu kelebihan aplikasi Loose it! adalah pengguna bisa mengirim foto makanan untuk mencari tahu kandungan kalori maupun gizi dalam makanan tersebut. Aplikasi yang memiliki tagline "Loose it! Snap it!" ini juga menciptakan fitur The How, dimana fitur ini berguna untuk memberikan informasi nutrisi dan program fitness.
6. MyFitnessPal
foto: Play Store
Aplikasi diet yang terdapat banyak data mengenai kandungan nutrisi dan kalori makanan ini juga bisa menjadi arahan untuk kamu yang ingin menerapkan pola hidup sehat. Tidak hanya sebagai menghitung gizi, pengguna pun bisa mengevaluasi kegiatan olahraga dan mendapatkan motivasi dari pengguna MyFitnessPal lainnya.
7. Noom: Health & Weight
foto: Play Store
Yang membuat aplikasi Noom: Health & Weight sedikit berbeda dengan aplikasi lain adalah tersedianya pendekatan berbasis psikologi untuk mengetahui pemikiran sekaligus keyakinan pengguna terhadap kandungan gizi maupun olahraga. Fitur lain yang tersedia di aplikasi yang telah diunduh lebih dari 10 juta user ini adalah pengguna dapat melacak berat badan, konsumsi makanan, tekanan darah, sesi olahraga, serta kadar gula terkandung.
Reporter: Alfaldi Chasiragi