Brilio.net - Problematika manusia zaman sekarang adalah kesibukan yang tiada henti menghantui. Jangankan liburan, menyempatkan waktu untuk diri sendiri atau 'me time' saja bisa jadi barang langka.
Namun, jeda sejenak dari rutinitas sehari-hari wajib dilakukan demi menjaga kewarasan lahir dan batin. Salah satu solusinya adalah liburan.
BACA JUGA :
Menikmati keindahan Tanjung Puting dengan kapal pesiar, unik
Untuk merilekskan diri, pilihan berlibur banyak orang adalah pergi menikmati wisata alam. Konon bisa menyegarkan pikiran serta mengenyahkan penat. Benarkah demikian?
Dilaporkan Indian Express seperti dilansir Brilio.net dari Antara, Minggu (20/1), sebuah studi dalam The Journal of Positive Psychology mengungkapkan bahwa berada di alam terbuka bahkan hanya lima menit bisa bermanfaat positif untuk suasana hatimu.
Studi ini mengungkapkan bukti kuat bahwa berkontak dengan alam meningkatkan kesehatan manusia, termasuk kesejahteraan emosional.
BACA JUGA :
4 Geopark di Indonesia ini diakui UNESCO, keren banget
Untuk sampai pada hasil, peneliti melakukan dua studi dengan bantuan partisipasi dari mahasiswa. Dalam studi pertama, mereka memeriksa apakah kontak lima menit dengan alam dapat memengaruhi emosi 'hedonis dan transenden-diri'.
Dalam studi kedua, peneliti mengamati apakah perbaikan dalam suasana hati bergantung pada durasi waktu yang dihabiskan di luar.
Hasilnya, kontak singkat mengarah pada peningkatan 'baik emosi hedonis maupun transenden-diri', sementara durasi kontak, bagaimanapun, tidak berpengaruh pada peningkatan ini.
Menurut sebuah laporan Time, menghabiskan waktu di ruang hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan mental sekaligus menjadikan seseorang lebih bahagia.