Brilio.net -Serai merupakan jenis tanaman yang biasanya dijadikan sebagai bumbu dapur. Tanaman ini juga biasanya ditanam oleh masyarakat sebagai tanaman obat di pekarangan rumah.
Memiliki aroma khas yang wangi, serai bisa dimanfaatkan sebagai aroma terapi dan pengusir serangga. Minyak esensial daun serai kerap digunakan sebagai aromaterapi untuk meningkatkan mood, membantu mengurangi stres, dan menyegarkan udara. Kemudian batangnya kerap menjadi bahan tambahan dalam pembuatan teh, kari, kaldu, dan bumbu perendam.
BACA JUGA :
10 Manfaat teh hijau untuk kesehatan, bisa turunkan kolesterol
Secara morfologi, tanaman serai tergolong suku rumput-rumputan dengan habitus terna perenial. Tanaman serai diketahui tumbuh hingga mencapai ketinggian 1-1,5 meter dengan panjang daun sekitar 70-80 sentimeter dan lebar 2-5 sentimeter. Daun serai memiliki tulang yang tersusun sejajar dengan tepi kasar dan tajam. Tanaman serai memiliki daun berbentuk pita dengan bagian ujung meruncing.
Selain sebagai bumbu dapur, serai juga diketahui memiliki manfaat untuk kecantikan bahkan kesehatan untuk skincare. Untuk mengetahui lebih lanjut, berikut ini manfaat dari serai yang berguna untuk kecantikan dan kesehatan. Telah dirangkum brilio.net dari berbagai sumber pada Kamis (8/12).
Manfaat serai tentang kecantikan
1. Mengatasi jerawat.
BACA JUGA :
8 Obat sakit gigi untuk anak, beserta cara mencegahnya
foto: freepik.com
Serai yang memiliki sifat antibakteri dan antimikrophobia sehingga bisa membantu mengatasi berbagai macam masalah jerawat, terutama yang disebabkan kotoran ataupun kuman. Nah bagi kamu yang sedang mengalami masalah kulit dengan timbulnya jerawat atau biang keringat di tubuh, kamu bisa mandi dengan menggunakan sabun serai. Kandungan serai tersebut akan membunuh kuman dan mempercepat proses penyembuhan jerawat dan juga biang keringat.
2. Menghilangkan ketombe di kulit kepala.
foto: freepik.com
Nggak hanya bagus untuk mengatasi jerawat, serai juga dapat mengatasi masalah ketombe di kulit kepala. Minyak serai dipercaya bisa menghilangkan ketombe tanpa membuat rambut menjadi berminyak, bahkan bisa melembutkan rambut. Efek menghangatkan dari serai ini secara perlahan menghilangkan ketombe, jika kamu rajin menggunakan minyak serai minimal 15 menit sebelum keramas.
3. Menurunkan berat badan.
foto: freepik.com
Rupanya manfaat serai ini bisa membantu proses penurunan berat badan. Bahan ini dapat melancarkan pencernaan makanan. Mengonsumsi serai juga memberikan efek diuretik, yakni membuat racun dan zat sampah keluar dari tubuh dengan cepat. Nantinya proses ini bisa membantu proses penurunan berat badan.
4. Mengatasi kulit berminyak.
foto: freepik.com
Serai mengandung minyak esensial, kandungan itulah yang memberikan manfaat luar biasa untuk mengontrol minyak berlebih pada wajah. Sehingga kulit wajah tidak mudah berjerawat atau komedo.
5. Mengatasi tumit kering.
foto: freepik.com
Penggunaan serai dapat mengatasi tumit kering atau xerosis. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi tumit yang kering yaitu menggunakan minyak serai setelah mandi pada bagian tumit.
6. Mengurangi selulit.
foto: freepik.com
Sekarang ini sudah banyak sekali produk kecantikan dengan berbahan dasar serai. Salah satunya sabun. Nah kamu bisa menggunakan sabun tersebut untuk menghilangkan selulit. Seperti yang diketahui, selulit merupakan masalah kulit yang sulit dihilangkan.
7. Meningkatkan kesehatan kulit.
foto: freepik.com
Sifat antiseptik dan astringen dari serai dapat meningkatkan kesehatan kulit. Selain itu sifat asam dari serai juga dapat membantu mencegah kanker kulit. Untuk meningkatkan kesehatan kulit kamu, bisa mengonsumsi wedang serai. Serai pun dapat mengobati infeksi yang disebabkan oleh bakteri, sebab kandungan antijamur yang terdapat di wedang serai juga dapat membantu mengobati infeksi jamur pada kulit.
Manfaat serai untuk kesehatan
8. Melawan radikal bebas.
foto: freepik.com
Sebuah penelitian mengungkapkan jika daun serai mengandung antioksidan yang memiliki fungsi melawan racun dan radikal bebas yang bisa masuk dalam tubuh manusia. Beberapa antioksidan dalam serai mampu melawan radikal bebas di antaranya adalah asam klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin.
9. Meredakan gejala flu.
foto: freepik.com
Manfaat serai memang begitu banyak, salah satunya juga dapat meredakan gejala flu. Mengonsumsi rebusan batang serai yang dicampur dengan madu ataupun gula jawa mampu menurunkan gejala flu seperti demam dan juga hidung tersumbat. Namun serai tak dapat menyembuhkan flu karena penyebabnya adalah infeksi virus.
10. Mengatasi depresi.
foto: freepik.com
Manfaat serai selanjutnya dapat mengatasi dan menurunkan berbagai macam gejala depresi seperti cemas, stres hingga gangguan tidur atau insomnia. Aroma terapi dari serai dipercaya bisa menenangkan dan membantu relaksasi otot dan saraf sehingga bisa tidur dengan nyenyak.
11. Mengurangi kolesterol.
foto: freepik.com
Zat antikolesterol dan anti aterosklerosis yang terdapat dalam dalam daun serai memiliki manfaat untuk mengurangi penyerapan kolesterol dari susu dan oksidasi jahat (LDL) pada darah. Selain itu, kedua zat tersebut juga dapat menangkal salah satu proses pertama pada pembentukan plak aterosklerosis.
12. Menurunkan tekanan darah.
foto: freepik.com
Serai juga mampu menurunkan tekanan darah, hal ini karena sifat diuretik pada serai mampu membantu membuang kelebihan garam dan air dalam tubuh melalui urin. Sebagai informasi, kelebihan kadar garam dalam tubuh menjadi salah satu penyebab hipertensi. Sehingga jika kamu rajin mengonsumsi serai secara rutin, maka tekanan darah pun akan menurun seiring dengan menurunnya jika kadar garam dalam tubuh.
13. Mengatasi gigi berlubang.
foto: freepik.com
Manfaat serai berikutnya yakni mengatasi gigi berlubang. Mengonsumsi teh serai bisa membantu mengatasi infeksi mulut dan gigi berlubang. Zat antimikroba pada serai diyakini efektif melawan bakteri berbahaya penyebab kerusakan gigi, seperti steptococucc muntans. Kamu juga dapat berkumur dengan air rebusan serai.
14. Mengurangi risiko kanker.
foto: freepik.com
Dilansir dari healthline.com, citral dalam serai juga dianggap memiliki kemampuan antikanker yang kuat terhadap beberapa lini sel kanker. Beberapa komponen serai membantu melawan kanker. Ini terjadi baik dengan menyebabkan kematian sel secara langsung atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih kuat untuk melawan kanker.
15. Menyehatkan pencernaan.
foto: freepik.com
Secangkir teh serai merupakan obat alternatif untuk sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya. Dilansir dari healthline.com, sebuah studi 2012 pada hewan pengerat yang diterbitkan oleh National Institutes of Health menunjukkan bahwa serai juga efektif melawan tukak lambung.
Studi tersebut menemukan bahwa minyak esensial dari daun serai dapat membantu melindungi lapisan perut dari kerusakan akibat aspirin dan etanol. Penggunaan aspirin secara teratur adalah penyebab umum tukak lambung.
16. Menghilangkan rasa nyeri saat menstruasi.
foto: freepik.com
Teh serai digunakan sebagai obat alami untuk kram menstruasi, kembung, dan hot flashes. Tidak ada penelitian khusus tentang serai dan PMS, tetapi, secara teori, khasiatnya yang menenangkan perut dan anti-inflamasi dapat membantu. Selain itu, menurut artikel yang diterbitkan dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, minyak serai bermanfaat untuk membantu mendinginkan tubuh.
17. Mengobati anemia.
foto: pixabay.com
Serai juga disebut sebagai bahan alami dan ampuh mengatasi anemia karena terkandung banyak zat besi. Oleh karena itu dengan mengkonsumsi teh serai secara rutin dapat mengatasi anemia dibandingkan mengkonsumsi obat kimia.
18. Mengatasi diabetes.
foto: pixabay.com
Meminum teh serai secara teratur dapat menormalkan kembali fungsi pankreas dalam memproduksi insulin. Karena itu, mengkonsumsinya dapat menurunkan kadar gula darah.
19. Mengatasi masuk angin
foto: pixabay.com
Teh serai yang dicampur dengan gula merah memiliki sifat untuk menghangatkan tubuh. Oleh karena itu, dengan meminumnya dapat mengobati masuk angin serta gejala yang menyertainya.
Cara membuat teh serai
Dilansir dari healthline.com, sebenarnya tidak ada penelitian khusus mengenai teh serai. Namun perlu diketahui bahwa manfaat serai begitu luar biasa, sehingga mengkonsumsinya sangat baik untuk tubuh. Untuk membatasi risiko efek samping, mulailah dengan satu cangkir setiap hari. Jika tubuh tidak memberikan dampak negatif, kamu bisa meminumnya lebih. Namun jangan diteruskan jika kamu mengalami efek samping.
Untuk membuat teh serai:
- Tuangkan 1 cangkir air mendidih di atas 1 hingga 3 sendok teh serai segar atau kering
- aduk merata dan diamkan selama 5 menit.
- Saring tehnya
- Nikmati panas atau tambahkan es batu agar terasa lebih segar.