Brilio.net - Sariawan dalam istilah medis disebut stomatitis aftosa. Kondisi sariawan umumnya menyebabkan luka kecil, berwarna putih atau merah di dalam mulut. Meskipun tidak berbahaya, sariawan dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat makan, minum, atau berbicara. Banyak faktor yang dapat menyebabkan sariawan, mulai dari stres dan kekurangan vitamin, hingga iritasi akibat makanan pedas atau terlalu keras.
Meskipun sariawan biasanya sembuh dengan sendirinya dalam satu hingga dua minggu, ada beberapa langkah untuk mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi gejala yang tidak nyaman. Menjaga kebersihan mulut dengan rajin menggosok gigi dan membersihkan lidah dapat menjadi langkah tepat. Selain itu, menghindari makanan bersifat asam dan bertekstur cenderung keras dapat membantu mencegah iritasi tambahan pada luka sariawan.
BACA JUGA :
Penyakit jantung koroner mengintai usia muda, ini 10 makanan dan minuman bantu jaga kesehatan jantung
Penggunaan obat kumur antiseptik atau obat topikal yang mengandung benzocaine atau lidocaine sebenarnya sudah umum untuk mengurangi rasa sakit dan meredakan gejala sariawan. Selain itu, mengonsumsi makanan kaya akan vitamin B dan zat besi juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan sariawan. Secara umum buah menjadi refensi yang umum dijumpai sebagai alternatif kebutuhan vitamin.
Tanpa disadari, beberapa jenis buah ternyata bisa membuat kondisi sariawan terasa lebih tidak nyaman. Buah-buahan yang asam atau pedas, seperti jeruk, tomat, stroberi, dan nanas dapat memperparah iritasi pada luka sariawan serta menyebabkan rasa sakit. Kamu lebih disarankan untuk menghindari konsumsi buah-buahan tersebut atau memilih buah yang lebih lembut dan tidak terlalu asam, seperti pisang atau melon. Jika sariawan terus berlanjut atau terjadi secara berkala, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau dokter gigi untuk evaluasi lebih lanjut dan penanganan yang sesuai.
Berikut brilio.net telah merangkum cara efektif untuk menyembuhkan sariawan dari hasil rangkuman berbagai sumber, Selasa (28/5).
BACA JUGA :
8 Kelompok ini rentan terkena batu ginjal, intip risiko dan cara pencegahannya
Cara efektif sembuhkan sariawan.
1. Menggosok gigi secara rutin.
foto: pixabay.com
Menggosok gigi secara teratur dapat membantu mempercepat penyembuhan sariawan dengan menjaga kebersihan mulut dan mencegah infeksi lebih lanjut. Sariawan sering kali disebabkan atau diperparah oleh bakteri yang berkembang biak di mulut, terutama di area yang kurang bersih. Dengan menyikat gigi dua kali sehari menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan antiseptik, bakteri penyebab sariawan dapat dikurangi.
Selain itu, menjaga kebersihan mulut juga mencegah iritasi lebih lanjut pada luka sariawan, yang memungkinkan jaringan mulut sembuh lebih cepat dan mengurangi rasa sakit. Pastikan juga menggunakan sikat gigi yang lembut agar tidak memperparah luka sariawan.
2. Mendinginkan mulut dengan es.
foto: pixabay.com
Mendinginkan mulut dengan es dapat membantu proses penyembuhan sariawan dengan mengurangi peradangan serta rasa sakit. Saat es bersentuhan dengan area sariawan, suhu dingin menyebabkan pembuluh darah mengerut yang dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan di sekitar luka. Selain itu, rasa dingin dari es memberikan efek mati rasa lokal yang membantu mengurangi rasa nyeri dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sariawan.
Caranya, cukup dengan mengisap es batu kecil atau menggunakan kain bersih yang dibasahi air dingin dan ditempelkan pada area yang terkena sariawan selama beberapa menit. Metode ini tidak hanya memberikan kelegaan sementara tetapi juga membantu mempercepat proses penyembuhan dengan mengurangi iritasi.
3. Mencukupi kebutuhan air putih.
foto: freepik.com
Air putih membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh yang penting untuk menjaga kesehatan jaringan mulut dan mempercepat regenerasi sel di area sariawan. Dengan minum cukup air, produksi air liur meningkat yang berfungsi sebagai pelindung alami terhadap infeksi dan membantu menjaga kebersihan mulut.
Selain itu, air putih juga membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan dengan menjaga area sariawan tetap lembap dan mencegah kekeringan yang bisa memperparah kondisi. Oleh karena itu, disarankan untuk minum setidaknya delapan gelas air putih per hari untuk mendukung penyembuhan sariawan secara efektif.
(Magang/Robiul Adil Robani)