Brilio.net -Ada berbagai macam jenis teh yang tersebar di pasaran, seperti teh hitam, teh putih, dan teh melati. Ada pula varian teh yang populer di Jepang yaitu teh hijau atau green tea. Dari semua jenis teh tersebut, varian teh hijau memang menjadi salah satu yang dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk depresi.
Selama ribuan tahun, teh hijau telah digunakan di Jepang dan China karena pengobatannya yang luar biasa ampuh, mulai dari menurunkan berat badan, melindungi jantung, hingga meningkatkan pencernaan dan fungsi otak. Teh hijau memiliki kandungan antioksidan lima kali lebih besar daripada sayuran hijau. Bahkan, nilainya mencapai nilai tertinggi dalam metode ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity).
BACA JUGA :
10 Manfaat teh hijau untuk kecantikan, dapat mengobati jerawat
Selain itu, teh hijau juga mengandung serangkaian tertentu senyawa organik yang dikenal sebagai catechin. Di antara antioksidan, catechin yang paling ampuh dan bermanfaat. Bahkan dalam bubuk green tea mengandung 60 persen epigallocatechin (EGCg). EGCg merupakan catechin yang diakui sebagai resistan terhadap kanker.
Adapun serangkaian kandungan dari teh hijau yang tidak kalah bermanfaat adalah asam amino, enzim, dan phytochemical seperti polifenol. Teh ini juga memiliki vitamin B, folat, mangan, kalium, dan magnesium.
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, teh hijau juga ternyata memiliki manfaat untuk kecantikan. Seperti diketahui, ada beberapa bagian tubuh yang dapat menunjang kecantikan. Salah satunya yakni rambut. Rambut adalah mahkota kepala yang sangat indah, khususnya bagi kaum hawa. Berbagai perawatan rambut telah disediakan oleh salon dan perusahaan kecantikan, seperti sampo, minyak rambut, kondisioner, vitamin rambut, dan lain sebagainya. Tentu produk tersebut dapat membuat kaum hawa lebih rajin merawat mahkota kepalanya agar kian memesona.
BACA JUGA :
Sering dikira sama, ini 10 jenis teh hijau beserta manfaatnya
Sayangnya dari beberapa produk perawatan kecantikan untuk rambut tersebut, ada yang justru membuat rambut jadi tidak sehat, seperti rebonding, diwarnai, dan dicatok. Biasanya, rambut yang terlalu sering dicatok dan diwarnai akan menjadi kering dan bercabang. Supaya lebih aman, kamu bisa menggunakan teh hijau untuk menjaga kesehatan rambutmu, karena rambut yang terlihat cantik merupakan rambut sehat yang terawat.
Lantas, apa saja manfaat teh hijau untuk rambut? Berikut 13 manfaat teh hijau untuk rambut, dirangkum brilio.net dari berbagai sumber pada Jumat (9/12).
1. Membantu pertumbuhan rambut.
foto: freepik.com
Teh hijau dapat mendukung pertumbuhan rambut. Dalam satu penelitian kecil, para peneliti menambahkan ekstrak EGCG (efek antioksidan dan antiradang) yang berasal dari teh hijau topikal ke kulit kepala tiga peserta dengan alopecia. Setelah empat hari, para peserta mengalami peningkatan aktivitas pertumbuhan rambut yang signifikan.
Dalam penelitian tersebut, EGCG tampaknya meningkatkan pertumbuhan rambut dengan merangsang folikel rambut dan mencegah kerusakan pada kulit dan sel rambut. Terlebih lagi, dalam studi kerontokan rambut pada tikus, para peneliti menemukan bahwa 33% hewan yang mengonsumsi ekstrak teh hijau mengalami pertumbuhan kembali rambut setelah 6 bulan, sementara tidak ada tikus dalam kelompok kontrol yang mengalami perbaikan.
Namun, saat ini tidak diketahui seberapa cepat atau efektif perawatan rambut dengan teh hijau untuk meningkatkan pertumbuhan rambut pada manusia, terutama mereka yang tidak mengalami kerontokan rambut terkait hormon. Untuk membantu pertumbuhan rambut, gunakan 1-2 kantong teh hijau, kemudian seduh dengan air mendidih dan biarkan terendam selama 5 menit. Setelah dingin, oleskan cairan ke rambutmu.
2. Mengurangi rambut rontok.
foto: freepik.com
Rambut panjang, tebal, dan kuat adalah dambaan setiap orang. Namun tak dapat dipungkiri, hampir semua orang pernah mengalami rambut rontok dari kondisi ringan hingga parah. Untuk mengatasi rambut rontok, kamu bisa menggunakan teh hijau.
Untuk mendapatkan manfaat ini, gunakan 4 kantong teh hijau dan seduh dengan setengah liter air. Bilas rambut dengan larutan teh. Setelah itu kamu bisa melakukan keramas dengan sampo biasa.
3. Menutrisi rambut.
foto: freepik.com
Rambut adalah bagian dari sistem yang jauh lebih besar yang disebut sistem integumen yang meliputi kuku, kulit, rambut, dan struktur aksesori. Faktanya, rambut tumbuh langsung dari kulit manusia, yang mana ia menerima aliran darah dan nutrisi selama tahap pertumbuhannya.
Dalam sebuah penelitian pada 15 peserta, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung ekstrak teh hijau selama 12 minggu meningkatkan aliran darah kulit dan pengiriman oksigen sebesar 29%, dibandingkan dengan kelompok kontrol. Dalam kelompok lain dalam studi yang sama, 30 peserta minum 4 cangkir (1 liter) teh hijau selama 12 minggu. Dibandingkan dengan kelompok kontrol, kelompok teh hijau menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam hidrasi kulit.
Pertumbuhan rambut sebagian besar terkait dengan pengiriman oksigen dan nutrisi ke kulit. Faktanya, sirkulasi darah yang buruk dapat menyebabkan rambut rontok. Oleh karena itu, minum teh hijau dapat meningkatkan pasokan nutrisi ini ke kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
4. Mengatasi ketombe.
foto: freepik.com
Teh hijau memiliki sifat antiseptik yang membantu mencegah dan menyembuhkan beberapa masalah rambut seperti ketombe dan psoriasis. Teh hijau juga populer untuk melembutkan rambut.
Kamu perlu mencuci rambut dengan teh hijau di rumah. Ambil saja 4 kantong teh hijau dan seduh dengan setengah liter air. Bilas rambut dengan larutan teh hijau. Setelah itu kamu bisa melakukan keramas dengan sampo yang biasa kamu pakai.
5. Mengurangi produksi minyak berlebih.
foto: freepik.com
Manfaat selanjutnya, teh hijau dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit kepala. Produksi minyak pada kulit dikontrol oleh tingkat pH dan teh hijau dapat bekerja secara ajaib menyeimbangkan tingkat pH pada kulit kepala di kondisi ekstrem sekalipun.
Selain mampu mengurangi produksi minyak berlebih, di waktu yang sama teh hijau juga menutrisi dan menghidrasi kondisi kulit kepala yang kering. Untuk mendapatkan manfaat ini kamu bisa menggunakan masker rambut yang memiliki kandungan teh hijau secara rutin 2-3 kali dalam seminggu.
6. Mencegah rambut bercabang.
foto: freepik.com
Tanda-tanda rambut dalam kondisi tidak sehat salah satunya yakni terlihat bercabang. Teh hijau dapat menjadi solusi melawan masalah tersebut karena mengandung Panthenol, substansi yang dibutuhkan untuk melembapkan dan mencegah kerusakan rambut. Tambahkan 1-2 kantong teh hijau ke dalam air mendidih dan biarkan terendam selama 5 menit. Setelah dingin, oleskan cairan ke rambut di akhir mandi.
7. Menghaluskan rambut.
foto: freepik.com
Teh hijau mengandung beberapa nutrisi seperti Polyphenols, vitamin C, dan vitamin E yang mampu membantu melindungi rambut dari radiasi UV dan elemen perusak lainnya. Sehingga rambut jadi terasa halus dan lebih berkilau. Oleskan kondisioner teh hijau atau masker rambut ke akar, batang, dan ujung rambut. Biarkan selama 310 menit lalu bilas.
8. Membuat rambut berkilau.
foto: pixabay.com
Teh hijau bisa membuat rambut berkilau dan melindungi rambut dari kerusakan akibat polusi dan produk yang keras. Tingginya tingkat panthenol serta vitamin E dan C dalam teh hijau mampu membantu menjaga rambut.
Cara penggunaannya adalah seduh 2 atau 3 kantong teh hijau dalam 4 cangkir air panas selama satu jam. Lepaskan kantong teh dan dinginkan. Basahi rambut dan kemudian bilas rambut dengan teh tersebut. Tunggu 10 menit, lalu cuci rambut dengan sampo. Bilas rambut kamu dengan air dingin. Lakukan proses ini sebanyak 2 atau 3 kali dalam seminggu untuk hasil yang optimal.
9. Merangsang pertumbuhan rambut.
foto: pixabay.com
Teh hijau mengandung jumlah antioksidan yang tinggi sehingga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Katekin di dalamnya memiliki 5-alpha-reductase, sifat yang membantu blok DHT (dihidrotestosteron), salah satu penyebab utama rambut rontok.
Sebuah studi 2005 yang diterbitkan dalam Journal of Medical Association Nasional menemukan, polifenol dalam teh hijau membantu mencegah rambut rontok pada tikus. Dengan begitu, teh hijau bisa efektif bekerja untuk kesehatan rambut manusia.
Setelah mencuci rambut, bilas dengan teh hijau yang baru diseduh dan telah dingin. Biarkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air dingin. Lakukan kegiatan ini 2 atau 3 kali seminggu selama beberapa bulan. Jangan lupa konsumsi 2 hingga 3 cangkir teh hijau setiap hari untuk mendapatkan rambut yang kuat dan indah.
10. Melembapkan rambut.
foto: pixabay.com
Memiliki rambut yang halus dan lembut tentu jadi idaman semua wanita. Kini rambut lembap bukan hanya impian semata. Kamu bisa gunakan teh untuk melembapkan rambutmu. Teh hijau basi bisa jadi solusi untuk menutrisi rambut lebih baik mulai dari akar rambut hingga ujung rambut. Oles saja rambutmu dengan teh hijau basi lalu bilaslah hingga bersih menggunakan air.
11. Mengatasi uban.
foto: Pixabay/Julim6
Munculnya uban di kepala tentu dapat membuat kaget dan risau. Terlebih, uban tidak hanya muncul pada orang tua tapi banyak juga para muda mudi yang sudah memiliki uban. Munculnya uban dapat terjadi karena stres, sering gonta-ganti sampo, dan beberapa penyebab lain. Apapun penyebab uban, tetap saja kehadirannya mengurangi rasa percaya diri.
Hitamkan rambut kamu dengan memakai teh hijau. Caranya adalah dengan mendiamkan teh semalaman. Esoknya gunakan teh sebagai masker rambut. Pakai setelah kamu keramas. Siramkan seluruh teh hijau ke sela-sela rambut secara merata. Tutup selama beberapa saat memakai handuk dan bilaslah menggunakan sampo dan air bersih.
12. Menghilangkan rasa gatal di kulit kepala.
foto: pixabay.com
Efek antiperadangan pada teh hijau dapat mencegah kulit kepala dari iritasi dan peradangan. Beberapa peneliti yakin teh hijau dapat membantu mencegah gejala psoriasis (peradangan) di kulit kepala. Kandungan antiseptik pada teh hijau juga melindungi folikel rambut dari timbunan sel kulit mati atau bakteri yang tak diinginkan, sehingga teh hijau efektif untuk menghilangkan rasa gatal di kulit kepala.
13. Memperlancar sirkulasi nutrisi rambut.
foto: pixabay.com
Rambut merupakan bagian dari sistem integumen. Faktanya, rambut tumbuh secara langsung dari kulit. Dengan begitu, rambut juga turut menerima aliran darah dan nutrisi dalam tahap perkembangannya di kulit kepala. Dalam sebuah riset dengan 15 peserta, peneliti menemukan bahwa konsumsi suplemen mengandung ekstrak teh hijau selama 12 minggu dapat memperlancar aliran darah dan oksigen pada kulit sebesar 29 persen dibanding yang tidak.
Salah satu faktor utama pertumbuhan rambut adalah sirkulasi nutrisi dan oksigen yang cukup pada kulit. Untuk itu, sirkulasi darah yang tak lancar juga menjadi penyebab kerontokan rambut. Meminum teh hijau secara rutin dapat membantu proses sirkulasi nutrisi ke kulit kepala dan mendukung pertumbuhan rambut yang sehat.
Mgg: RICKA MILLA SUATIN