Brilio.net - Buang Air Besar (BAB) kamu nggak lancar? Mungkin karena kamu nggak rajin mengonsumsi makanan yang melancarkan berserat tinggi. kandungan serat ini rupanya ada di beberapa makanan yang juga bisa menjadi menu untuk berbuka puasa dan sahurmu.
Apa saja sih menunya? Yuk intip menu-menu yang akan membantu melancarkan BAB kamu seperti dilansir brilio.net dari buzzfeed.com, Senin (13/6):
BACA JUGA :
13 Meme 'satpam' ini kocak banget, bikin senyum-senyum sendiri!
1. Kentang rebus atau kentang panggang, bisa jadi pengganti nasi nih guys!
BACA JUGA :
10 Meme 'jogedin aja' ini bikin kamu ketawa terpingkal-pingkal!
2. Lumpia kacang hitam.
3. Tumis edamame dengan wijen. Kalau tak menemukan biji wijen, kamu bisa menggunakan minyak wijen.
4. Apel panggang dengan selai kacang. Ini enak lho, guys! Kamu wajib coba..
5. Atau sandwich dengan irisan alpukat berikut ini? Ini juga membantu kamu untuk melancarkan BAB kamu.
6. Tumis brokoli dengan irisan keju. Nyam!
7. Buah pir sehari sekali juga bisa membantu melancarkan pencernaanmu.
8. Biskuit buah berry yang satu ini cocok untuk camilan juga selain dapat membantu melancarkan BAB kamu. Kalau nggak ada berry hitam, kamu bisa ganti dengan stroberi.