Brilio.net - Ginseng merupakan salah satu tanaman obat herbal yang banyak digunakan masyarakat. Ginseng banyak tumbuh di wilayah Siberia, Manchuria, Korea, dan Amerika Serikat. Tak hanya di wilayah bumi bagian utara saja, ginseng juga dapat ditemukan di wilayah tropis seperti Vietnam dan Indonesia.
Ginseng yang banyak tumbuh di Indonesia yakni jenis ginseng Jawa atau son Jawa. Saat ini, ginseng banyak dijadikan sebagai campuran minuman maupun sudah diolah dalam berbagai produk konsumsi. Ginseng tak hanya menjadi ramuan obat tradisional saja, penelitian terkini pun menyebut bahwa ginseng memiliki sejumlah khasiat bagi kesehatan.
BACA JUGA :
10 Manfaat temulawak untuk kesehatan, tingkatkan nafsu makan anak
Manfaat ginseng bagi kesehatan ini tak terlepas dari kandungan zat yang terdapat di dalamnya, salah satunya adalah antioksidan. Nah, berikut brilio.net rangkum dari berbagai sumber, Kamis (17/6), inilah manfaat ginseng bagi kesehatan.
1. Mencegah terjadinya peradangan.
foto: pexels.com
BACA JUGA :
10 Manfaat daun sambiloto untuk kesehatan, mencegah penyakit jantung
Mengutip healthline.com, ginseng memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan senyawa ginsenoside yang dapat mencegah terjadinya peradangan dalam tubuh.
2. Meningkatkan fungsi otak.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, ginseng dapat meningkatkan fungsi otak seperti memperkuat daya ingat. Senyawa K dan ginsenosides dalam ginseng juga dapat melindungi otak dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas. Sebuah penelitian terhadap orang yang mengonsumsi ginseng selama delapan hari dapat meningkatkan kecerdasan dalam matematika dan bersikap lebih tenang. Bahkan, penelitian lain menyebut bahwa ginseng yang baik bagi kesehatan otak ini juga dapat menangani penyakit seperti Alzheimer yang menyerang otak dan ingatan.
3. Baik untuk kesehatan mental.
foto: pexels.com
Selain meningkatkan fungsi otak dan memperkuat memori, ginseng juga berperan dalam meningkatkan mood yang baik dan cocok untuk bagi penderita gangguan mental. Melansir healthline.com, beberapa studi menunjukkan bahwa ginseng berperan positif untuk menangani masalah kelelahan mental, membuat mood menjadi lebih stabil dan lebih tenang.
4. Mengobati Disfungsi Ereksi (DE).
foto: pexels.com
Dikutip dari healthline.com, ginseng dapat menangani Disfungsi Ereksi (DE) pada pria. Ginseng berperan untuk melindungi pembuluh darah dan jaringan pada penis dari stres oksidatif. Selain itu, sebuah studi menunjukkan bahwa ginseng dapat meningkatkan produksi oksida nitrat yang dapat meningkatkan relaksasi otot di penis dan meningkatkan sirkulasi darah.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh.
foto: pexels.com
Melansir healthline.com, studi membuktikan bahwa orang yang mengonsumsi ginseng berpeluang hingga 35% memiliki kekebalan tubuh lebih baik dan terhindar dari penyakit selama lima tahun. Dalam penelitian lain, ginseng kerap digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dari pasien kanker yang menjalani operasi atau kemoterapi. Hasilnya, para pasien kanker yang mengonsumsi ginseng pun mengalami kekebalan yang lebih baik. Efek ini dirasakan pula oleh para pengidap kanker stadium lanjut, mereka juga memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik.
6. Mencegah kanker.
foto: pexels.com
Senyawa ginsenoside dalam ginseng dapat mengurangi peradangan serta mencegah adanya pertumbuhan sel abnormal seperti kanker. Dikutip dari healthline.com, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ginseng dapat menurunkan potensi terkena kanker sebanyak 16%. Bahkan, orang yang mengonsumsi ginseng juga memiliki kemungkinan lebih kecil untuk terkena kanker mulut, kerongkongan, lambung, usus besar, hati, dan paru-paru.
7. Dapat meningkatkan energi.
foto: pexels.com
Dikutip dari Medical News Today, kandungan zat dalam ginseng seperti polisakarida dan oligipeptida dapat meningkatkan energi dalam tubuh dan mencegah terjadinya kelelahan. Dengan asupan energi yang lebih banyak, maka orang yang mengonsumsi ginseng juga dapat lebih meningkatkan aktivitas fisiknya dan bekerja dengan produktif.
8. Mengontrol gula darah.
foto: pexels.com
Dikutip dari healthline.com, ginseng dapat meningkatkan fungsi sel pankreas, sehingga mampu meningkatkan produksi insulin dan memperbaiki penyerapan gula darah dalam jaringan. Bahkan, ginseng memiliki efek yang sama seperti obat antidiabetes yang berfungsi sebagai penurun kadar gula dalam darah. Para peneliti pun menunjukkan, meskipun ginseng biasa dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan produksi insulin, ginseng fermentasi lebih efektif dalam menurunkan kadar gula darah dan memproduksi insulin.
9. Mencegah flu.
foto: pexels.com
Melansir Medical News Today, ginseng dapat berfungsi sebagai pencegah flu karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan memiliki sifat antivirus. Bahkan, ginseng juga mampu meningkatkan fungsi sel epitel paru-paru manusia yang telah terinfeksi flu.