Brilio.net - Siapa sih yang tidak suka keju? Makanan yang memiliki rasa asin ini memang digemari banyak orang. Pasalnya keju bisa diaplikasikan menjadi garnish ataupun olahan di dalam makanan.
Namun, kebanyakan orang yang sedang menjalankan diet takut untuk mengonsumsi keju. Mereka berpikir bahwa keju dapat memicu kegemukan karena kandungan susu di dalamnya.
BACA JUGA :
Unik, yoga bareng kambing jadi tren di Amerika Serikat
Menurut Endang dari Just Try and Taste mengatakan keju tidak memicu kegemukan asal sesuai kadar saat mengonsumsinya.
"Dilihat dulu, orang itu sebanyak apa mengonsumsinya. Dan kalau wanita yang berusia di atas 40 tahun lebih baik mengurangi konsumsi keju," jelasnya.
Ia juga menjelaskan bahwa keju terdiri dari beberapa kandungan di dalamnya, seperti susu, kalsium dan juga protein. Dari keju justru bisa mendapatkan tambahan lebih dari protein.
BACA JUGA :
Ini rahasia di balik sebuah pelukan, manfaatnya luar biasa
"Kalau sudah terlalu berlebihan sebaiknya dikurangi karena akan menimbulkan efek yang tidak baik," pungkasnya.