Brilio.net - Siapa yang tidak suka menonton konser idola? Bernyanyi bersama, berjoget, dan berteriak sepuasnya memang menjadi momen yang tidak terlupakan. Tunggu dulu! Jangan sampai keseruan konser semalam membuat badan tumbang keesokan harinya. Tentu tidak menyenangkan jika suara hilang atau wajah terlihat kusam saat harus bertemu klien atau masuk kantor.
Nggak perlu khawatir, ada beberapa cara ampuh untuk memulihkan tubuh setelah bersenang-senang semalaman. Yang terpenting, tips ini akan membuat tubuh tetap segar dan bercahaya meskipun baru saja menghabiskan banyak energi di konser sang idola.
BACA JUGA :
5 Resep menu spesial untuk berbagai acara, lezat, simpel dan tetap mewah
Bagi kamu yang gemar menonton konser langsung, pasti tidak asing dengan "post-concert syndrome", bukan? Mulai dari tenggorokan kering, badan pegal-pegal, hingga wajah yang terlihat kusam dan lelah. Sebenarnya, semua masalah itu dapat diatasi dengan mudah.
Mari langsung simak lima cara jitu untuk mengatasi suara serak dan tetap bercahaya setelah menonton konser seperti diulas brilio.net, Senin (30/12)
1. Sarapan sup atau buah-buahan segar.
BACA JUGA :
Nggak nyangka, Al & El menjadi brand ambassador produk emak-emak kayak gini
foto: Shutterstock
Setelah berteriak semalaman, tenggorokan pasti membutuhkan asupan yang baik. Sup hangat bisa menjadi pilihan tepat karena selain menghangatkan tenggorokan, kaldu sup juga mengandung nutrisi yang baik untuk pemulihan tubuh. Jika lebih menyukai yang segar, buah-buahan seperti semangka, melon, atau jeruk bisa jadi pilihan. Vitamin C dalam buah-buahan ini akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh yang mungkin menurun setelah begadang.
2. Melakukan double cleansing sebelum tidur.
foto: Shutterstock
Meski lelah dan mengantuk, jangan lewatkan perawatan kulit malam hari, ya. Double cleansing sangat penting untuk membersihkan riasan, keringat, dan kotoran yang menumpuk selama konser. Pertama, gunakan micellar water untuk mengangkat riasan dan tabir surya, kemudian lanjutkan dengan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu.
3. Tidur cepat dengan teknik militer.
foto: Shutterstock
Tahukah kamu bahwa para tentara memiliki trik khusus untuk bisa tidur cepat dalam waktu 2 menit? Caranya mudah: rilekskan seluruh otot wajah, leher, dan bahu, lalu bayangkan situasi yang tenang seperti berbaring di pantai atau di ayunan yang nyaman. Praktikkan ini sepulang konser agar tidur kamu lebih berkualitas meski waktunya singkat.
4. Makan siang dengan menu berprotein tinggi.
foto: Shutterstock
Protein adalah kunci pemulihan tubuh. Pilih menu makan siang yang kaya protein seperti ikan salmon, ayam panggang, atau telur. Kombinasikan dengan sayuran segar untuk tambahan nutrisi. Protein akan membantu memperbaiki otot-otot yang lelah setelah melompat-lompat, serta membuat tubuh lebih berenergi sepanjang hari.
5. Minum minuman herbal sebelum dan sesudah konser.
View this post on Instagram
Abis ngonser pasti tenggorokan rasanya kering dan nggak nyaman. Mau ngobrol sedikit saja sakitnya udah nggak ketahan. Nah, ini nih yang disebut sebagai gejala panas dalam. Minuman herbal seperti Alang Sari Cool bisa menjadi solusi tepat. Selain membantu mengatasi panas dalam, minuman dengan ekstrak akar alang-alang, daun cincau, dan jeruk nipis ini juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh kamu, sehingga aman dan cocok untuk dikonsumsi setiap hari. Jadi, rasakan kesegaran dan khasiat dalam setiap teguk Alang Sari Cool yang tersedia di mini market atauklik di sini.
Jangan sampai keseruan konser membuatmu mengabaikan kesehatan. Dengan mengikuti tips-tips di atas, kamu dapat tetap produktif dan cantik keesokan harinya.
Setiap nada dalam konser adalah cerita. Nikmati setiap detiknya tanpa perlu khawatir tubuh sakit dengan deretan tips di atas, ya.