Brilio.net - Influenza salah satu penyakit yang seringkali diderita segala usia. Influenza atau yang biasa dikenal sebagai flu adalah penyakit pernapasan yang menular. Penyakit ini menyebar dengan mudah melalui udara. Penyakit influenza biasanya memiliki gejala ringan seperti menggigil, demam, dan kelelahan.
Namun, influenza juga bisa berdampak serius, lho. Influenza bisa mengakibatkan komplikasi yang serius kepada orang yang rentan seperti anak kecil, orang tua, ibu hamil, dan orang dengan kondisi medis seperti asma, diabetes, atau penyakit jantung. Komplikasi yang paling umum dari influenza adalah pneumonia yang biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri sekunder.
BACA JUGA :
Mengenal bahaya flu pada anak dan cara terbaik mengatasinya
Virus influenza bermutasi sangat cepat, dan penyebaran yang tidak terkendali memunculkan banyak jenis berbeda. Secara umum, influenza terbagi menjadi 2 jenis utama yang menyerang manusia yaitu influenza A dan influenza B. Influenza A bisa menyebabkan gejala seperti demam, batuk, sakit tenggorokan, nyeri otot, dan kelelahan. Virus ini dapat berubah (bermutasi) dengan cepat, sehingga vaksin flu perlu diperbarui setiap tahun.
Sedangkan influenza B cenderung lebih sering muncul di akhir musim flu. Umumnya, influenza B lebih ringan dibanding Influenza A, tapi tetap bisa serius terutama untuk anak-anak.
Dari penjelasan diatas, dapat disimpulkan bahwa influenza bisa berdampak buruk pada kesehatan. Untuk itu, kamu harus mengetahui bagaimana menyembuhkan penyakit influenza supaya aktivitas sehari-hari lebih nyaman. Maka dari itu, brilio.net telah menyiapkan ulasan mengenai 10 cara alami mengobati influenza agar cepat sembuh yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (19/7).
BACA JUGA :
Jarang diketahui, 7 sayuran ini bisa bantu sembuhkan flu
10 Cara alami mengobati influenza agar cepat sembuh
Ketika flu menyerang, tubuh kamu membutuhkan perhatian ekstra untuk membantu proses penyembuhan. Meskipun tidak ada obat yang bisa menyembuhkan flu secara instan, ada beberapa cara alami yang dapat kamu lakukan untuk meringankan gejala dan mempercepat pemulihan. Adapun cara alami yang bisa kamu terapkan sebagai berikut:
1. Berkumur dengan air garam hangat
foto: freepik.com
Melansir dari webmd.com, berkumur dengan air gardam dapat membantu melegakan hidung tersumbat sekaligus membuang partikel virus dan bakteri dari hidung. Kamu bisa mencampurkan 1/4 sendok teh garam dan 1/4 sendok teh soda kue dalam 8 ons air suling, air steril, atau air yang sudah direbus.
Gunakan spuit atau alat irigasi hidung untuk menyemprotkan air ke dalam hidung. Tutup satu lubang hidung dengan memberikan tekanan jari ringan sambil menyemprotkan campuran garam ke lubang hidung lainnya. Biarkan airnya mengalir. Ulangi dua hingga tiga kali, lalu obati lubang hidung lainnya.
2. Beristirahat
foto: freepik.com
Perlu kamu ketahui bahwa cara alami yang bisa kamu lakukan adalah dengan beristirahat ketika terserang influenza. Hal ini membantu tubuh untuk mengarahkan energi untuk melawan virus influenza.
3. Minum air panas
foto: freepik.com
Kamu harus meminum banyak air panas ketika terserang influenza atau flu untuk mencegah dehidrasi dan membantu mengencerkan lendir. Kamu bisa meminum air panas seperti teh yang sangat baik untuk melegakan hidung tersumbat dan menenangkan selaput lendir yang meradang di hidung dan tenggorokan.
4. Mandi dengan air hangat
foto: freepik.com
Selain minum air panas, kamu juga bisa menggunakan air hangat untuk mandi. Kehangatan dan kelembaban dari uap air hangat dapat melembabkan saluran hidung dan dapat membantu kamu rileks.
5. Gunakan salep di bawah hidung
foto: freepik.com
Kamu bisa mengoleskan sedikit salep mentol di bawah hidung. Hal ini dapat membantu membuka saluran pernapasan dan menenangkan kulit yang teriritasi di pangkal hidung.
6. Kompres dengan air panas atau dingin di sekitar sinus yang tersumbat
foto: freepik.com
Kamu bisa menggunakan kompres dengan air panas atau dingin untuk meredakan gejala influenza. kamu bisa menggunakan panas dengan mengambil waslap basah dan memanaskannya selama 55 detik.
7. Tidur dengan bantal lebih tinggi
foto: freepik.com
Meninggikan kepala akan membantu melegakan saluran hidung yang tersumbat . Jika sudutnya terlalu sulit, coba letakkan bantal di antara kasur untuk menciptakan kemiringan yang lebih bertahap.
8. Makan makanan yang melawan infeksi
foto: freepik.com
Kamu bisa memakan makanan yang bisa membantu melawan infeksi influenza. Adapun makanannya seperti sup ayam, bawang putih, jahe, jeruk yang kaya akan vitamin C.
9. Jahe
foto: freepik.com
Jahe membantu menyembuhkan pilek dengan melemaskan otot saluran pernapasan. Selain itu, jahe juga menangkal rasa mual akibat terus membuang ingus atau dahak. Cara menggunakan jahe untuk mengobati pilek sangat mudah. Cukup rebus beberapa buah jahe yang sudah digeprek atau diparut, saring, lalu minum selagi hangat.
10. Daun mint
foto: freepik.com
Obat influenza alami selanjutnya adalah daun mint. Daun mint memiliki cara kerja yang mirip dengan obat influenza yang disebut dekongestan. Daun mint memiliki zat menthol yang memberikan efek menyegarkan dan memberikan sensasi dingin pada tenggorokan yang meradang, membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk.