1. Home
  2. ยป
  3. Kesehatan
22 Juli 2024 06:00

Virus influenza tengah marak, ini 10 cara alami mengobatinya agar cepat sembuh

Influenza ternyata bisa mengakibatkan komplikasi yang serius. Niko Sulpriyono
Headline: freepik.com

Brilio.net - Influenza salah satu penyakit yang seringkali diderita segala usia. Influenza atau yang biasa dikenal sebagai flu adalah penyakit pernapasan yang menular. Penyakit ini menyebar dengan mudah melalui udara. Penyakit influenza biasanya memiliki gejala ringan seperti menggigil, demam, dan kelelahan.

Namun, influenza juga bisa berdampak serius, lho. Influenza bisa mengakibatkan komplikasi yang serius kepada orang yang rentan seperti anak kecil, orang tua, ibu hamil, dan orang dengan kondisi medis seperti asma, diabetes, atau penyakit jantung. Komplikasi yang paling umum dari influenza adalah pneumonia yang biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri sekunder.

BACA JUGA :
Mengenal bahaya flu pada anak dan cara terbaik mengatasinya


Virus influenza bermutasi sangat cepat, dan penyebaran yang tidak terkendali memunculkan banyak jenis berbeda. Secara umum, influenza terbagi menjadi 2 jenis utama yang menyerang manusia yaitu influenza A dan influenza B. Influenza A bisa menyebabkan gejala seperti demam, batuk, sakit tenggorokan, nyeri otot, dan kelelahan. Virus ini dapat berubah (bermutasi) dengan cepat, sehingga vaksin flu perlu diperbarui setiap tahun.

Sedangkan influenza B cenderung lebih sering muncul di akhir musim flu. Umumnya, influenza B lebih ringan dibanding Influenza A, tapi tetap bisa serius terutama untuk anak-anak.

Dari penjelasan diatas, dapat disimpulkan bahwa influenza bisa berdampak buruk pada kesehatan. Untuk itu, kamu harus mengetahui bagaimana menyembuhkan penyakit influenza supaya aktivitas sehari-hari lebih nyaman. Maka dari itu, brilio.net telah menyiapkan ulasan mengenai 10 cara alami mengobati influenza agar cepat sembuh yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (19/7).

BACA JUGA :
Jarang diketahui, 7 sayuran ini bisa bantu sembuhkan flu

10 Cara alami mengobati influenza agar cepat sembuh

Ketika flu menyerang, tubuh kamu membutuhkan perhatian ekstra untuk membantu proses penyembuhan. Meskipun tidak ada obat yang bisa menyembuhkan flu secara instan, ada beberapa cara alami yang dapat kamu lakukan untuk meringankan gejala dan mempercepat pemulihan. Adapun cara alami yang bisa kamu terapkan sebagai berikut:

1. Berkumur dengan air garam hangat

foto: freepik.com

Melansir dari webmd.com, berkumur dengan air gardam dapat membantu melegakan hidung tersumbat sekaligus membuang partikel virus dan bakteri dari hidung. Kamu bisa mencampurkan 1/4 sendok teh garam dan 1/4 sendok teh soda kue dalam 8 ons air suling, air steril, atau air yang sudah direbus.

Gunakan spuit atau alat irigasi hidung untuk menyemprotkan air ke dalam hidung. Tutup satu lubang hidung dengan memberikan tekanan jari ringan sambil menyemprotkan campuran garam ke lubang hidung lainnya. Biarkan airnya mengalir. Ulangi dua hingga tiga kali, lalu obati lubang hidung lainnya.

2. Beristirahat

foto: freepik.com

Perlu kamu ketahui bahwa cara alami yang bisa kamu lakukan adalah dengan beristirahat ketika terserang influenza. Hal ini membantu tubuh untuk mengarahkan energi untuk melawan virus influenza.

3. Minum air panas

foto: freepik.com

Kamu harus meminum banyak air panas ketika terserang influenza atau flu untuk mencegah dehidrasi dan membantu mengencerkan lendir. Kamu bisa meminum air panas seperti teh yang sangat baik untuk melegakan hidung tersumbat dan menenangkan selaput lendir yang meradang di hidung dan tenggorokan.

4. Mandi dengan air hangat

foto: freepik.com

Selain minum air panas, kamu juga bisa menggunakan air hangat untuk mandi. Kehangatan dan kelembaban dari uap air hangat dapat melembabkan saluran hidung dan dapat membantu kamu rileks.

5. Gunakan salep di bawah hidung

foto: freepik.com

Kamu bisa mengoleskan sedikit salep mentol di bawah hidung. Hal ini dapat membantu membuka saluran pernapasan dan menenangkan kulit yang teriritasi di pangkal hidung.

6. Kompres dengan air panas atau dingin di sekitar sinus yang tersumbat

foto: freepik.com

Kamu bisa menggunakan kompres dengan air panas atau dingin untuk meredakan gejala influenza. kamu bisa menggunakan panas dengan mengambil waslap basah dan memanaskannya selama 55 detik.

7. Tidur dengan bantal lebih tinggi

foto: freepik.com

Meninggikan kepala akan membantu melegakan saluran hidung yang tersumbat . Jika sudutnya terlalu sulit, coba letakkan bantal di antara kasur untuk menciptakan kemiringan yang lebih bertahap.

8. Makan makanan yang melawan infeksi

foto: freepik.com

Kamu bisa memakan makanan yang bisa membantu melawan infeksi influenza. Adapun makanannya seperti sup ayam, bawang putih, jahe, jeruk yang kaya akan vitamin C.

9. Jahe

foto: freepik.com

Jahe membantu menyembuhkan pilek dengan melemaskan otot saluran pernapasan. Selain itu, jahe juga menangkal rasa mual akibat terus membuang ingus atau dahak. Cara menggunakan jahe untuk mengobati pilek sangat mudah. Cukup rebus beberapa buah jahe yang sudah digeprek atau diparut, saring, lalu minum selagi hangat.

10. Daun mint

foto: freepik.com

Obat influenza alami selanjutnya adalah daun mint. Daun mint memiliki cara kerja yang mirip dengan obat influenza yang disebut dekongestan. Daun mint memiliki zat menthol yang memberikan efek menyegarkan dan memberikan sensasi dingin pada tenggorokan yang meradang, membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk.

SHARE NOW
EXPLORE BRILIO!
RELATED
MOST POPULAR
Today Tags