Brilio.net - Kenapa sih kita harus punya hobi? Mungkin ini suatu pertanyaan yang menggelitik dan membuatmu bertanya-tanya atau merasa cuek saja. Yang pasti di saat aktivitas yang kita kerjakan entah sebagai pelajar atau mahasiswa dan karyawan, tentunya akan menyita waktu, tenaga dan pikiran. Oleh sebab itu kita pasti butuh melakukan sesuatu yang kita senangi dong.
Punya aktivitas yang kita senangi sebagai hobi nggak hanya berguna untuk melepas penat tapi kegiatan rekreasi yang dilakukan pada waktu luang ini juga bisa untuk menenangkan pikiran kita. Bahkan menurut penelitian terbaru, ada manfaat yang jauh lebih besar dari hal tersebut, yakni membuat hidup kamu jauh lebih sehat serta mampu menjauhkan kamu dari segala macam penyakit.
Matthew Zawadzki, assistant professor of psychology di University of California, menganalisis detak jantung dan tingkat stres dari 115 orang dengan rentang usia 20 hingga 80 tahun untuk mencari tahu aktivitas mana yang menghasilkan tingkat stres paling rendah. Partisipan juga diminta untuk menuliskannya dalam buku harian mengenai aktivitas yang dijalani dan perasaannya saat menjalani kegiatan tersebut.
Hasilnya, responden yang menjalani hobinya memiliki detak jantung dan tingkat stres yang lebih rendah. Selain itu, sebanyak 18 persen responden juga merasa lebih bahagia setelah melakukan aktivitas tersebut.
"Kita masih bicara mengenai jangka pendek, namun dipastikan ada efek yang lebih baik untuk jangka panjang. Sangat masuk akal jika hobi dapat meningkatkan kesehatan bagi jangka waktu yang panjang," ujar Zawadzki, seperti dilansir brilio.net dari Elite Daily, Selasa (28/4).
Stres tentunya dapat berujung menimbulkan berbagai penyakit seperti jantung, tekanan darah tinggi, hingga hormon yang tak seimbang. Di Amerika, stres menjadi penyakit yang tak dapat dicegah dan paling banyak terjadi.
Kalau sampai sekarang kamu masih belum menemukan hobi yang kamu sukai atau belum sempat menyalurkan hobi kamu, mulailah untuk meluangkan sedikit waktu untuk melakukannya. Apapun hobi kamu, baik olahraga, membaca atau apapun itu pastikan itu adalah sesuatu yang bisa menimbulkan kesenangan dan tentunya bermanfaat. Kesehatanmu lho!
Of course, if you do something you truly love for a living, youre already two steps ahead of the rest of us. So, what's your hobby?