Brilio.net - Kamu yang sedang dalam masa diet menurunkan berat badan, mungkin bermasalah dengan rasa mudah lapar pada awalnya. Ya kan?
Nah, biar tidak mudah lapar, ada lima makanan yang bisa bikin kenyang perutmu lebih lama, seperti dikutip brilio.net dari laman KIIS 1065, Senin (25/5):
1. Telur
Selain mengandung protein yang dibutuhkan tubuhmu, telur juga mengandung nutrisi yang lebih penting dibandingkan sereal manis.
2. Alpukat
Selain mengandung lemak sehat, alpukat juga tinggi serat dan nutrisi sehingga bisa menunda rasa lapar.
3. Kelapa
Santan dan minyak kelapa mengandung asam lemak pembakar lemak, yang dapat mengendalikan nafsu makan.
4. Cabai
Cabai membantu mempercepat metabolisme dan membantu membakar lebih banyak lemak. Hal ini juga dapat menekan nafsu makan hingga lima jam setelah makan.
5. Almond
Dilengkapi dengan lebih dari 15 nutrisi penting, almond terbukti membantu penurunan berat badan dengan menghasilkan rasa kenyang.