Brilio.net - Jika impianmu adalah mempunyai tubuh yang langsing, kamu tidak boleh menyerah. Meskipun sudah melakukan berbagai cara tetapi hasilnya belum kelihatan, cobalah dengan cara yang lain.
Salah satu teknik ini mungkin bisa membantu untuk mewujudkan impianmu. Diet ini bisa kamu coba dalam seminggu dengan menu yang berbeda.
Berikut adalah tips jitu untuk menurunkan berat badan dalam seminggu, sebagaimana dikutip brilio.net dari India Times, Jumat (6/9):
1. Senin
BACA JUGA :
Diet gagal atau malah sakit-sakitan? Kamu kurang jeli soal ini
Untuk mengawali proses dietmu, maka langkah awal adalah membuang racun. Untuk hari Senin kamu hanya boleh makan buah-buahan. Awali sarapan dengan memakan dua buah apel. Untuk untuk makan selanjutnya kamu bisa mengombinasikan empat buah jeruk dan beberapa irisan semangka. Tapi ingat, jus buah tidak diperbolehkan!
Untuk memenuhi kebutuhan air, minumlah sepuluh gelas air. Kamu juga bisa membuat shake dengan mengombinasikan madu, lemon, dan air hangat. Jangan lupa juga untuk berjalan 30 menit di hari Senin. Cara mudah, kamu bisa melakukannya saat pergi ke kampus atau ke kantor. Mudah bukan?
2. Selasa
Selasa merupakan hari khusus sayuran. Dalam hari kedua ini, kamu diperbolehkan makan sayuran apapun. Kamu bisa membuat salad atau merebusnya dengan menambahkan garam. Perlu diingat, untuk menu sarapan ini kamu harus menambahkan kentang. Makanlah saat lapar. Akan tetapi tetap saja susu, krim, dan minyak tidak diperbolehkan kamu konsumsi.
3. Rabu
BACA JUGA :
Konsumsi garam diet tinggi lemak bisa bantu turunkan berat badan
Di hari ketiga ini kamu bisa mencampurkan buah ataupun sayur. Akan tetapi kentang dan pisang tidak diperbolehkan. Selain itu, jus buah juga tidak dianjurkan. Dalam mengombinasikan buah dan sayur, kamu tidak diperkenankan mencampur mentega, minyak, keju, dan produk sejenisnya. Jangan lupa pula untuk minum 12 gelas per hari.
4. Kamis
Spesial hari Kamis, kamu boleh memakan pisang dan susu (tiga gelas). Selain itu kamu juga bisa memasak sup kentang dengan dicampurkan kubis dan wortel. Kamu juga bisa menambahkan cabai hijau dalam sup tersebut.
5. Jumat
Kunci dari hari Jumat adalah kamu harus makan tomat. Kamu juga bisa mengonsumsi menu campuran antara buah dan sayur. Tapi tenang, di hari Jumat ini kamu juga bisa makan nasi dan juga satu gelas susu.
6. Sabtu
Di hari Sabtu ini kamu tidak boleh mengonsumsi minyak, mentega, atau keju. Kabar gembiranya adalah kamu bisa makan satu mangkuk nasi, satu mangkuk sup, dan satu gelas susu. Jadi tidak susah kan?
7. Minggu
Di hari terakhir, kamu bisa makan nasi tetapi nasi merah. Kombinasikan juga dengan satu mangkuk salad dan juga satu gelas susu. Tenang, kamu juga bisa mengonsumsi jus buah segar dan semangkuk sup di hari Minggu.
Apa kamu berani mencoba metode ini? Kesehatanmu lho!