Sering galau saat berada di kantor? Mungkin ini penyebabnya

Brilio.net - Tugas kantor yang bejibun banyaknya kadang suka bikin kamu jadi betah duduk berlama-lama di depan komputer untuk menyelesaikannya. Tapi kamu pasti sudah tahu dong kalau kebiasaan ini bisa membahayakan kesehatanmu? Nggak cuma itu, kalau misalnya kamu sering dibikin galau tanpa sebab sehingga membuatmu menjadi cemas berlebihan, bisa jadi itu karena kebiasaan duduk yang terlalu lama saat berada di kantor, walah!

Nggak cuma saat berada di kantor, kegiatan lain seperti menonton televisi, main game, mengendarai mobil atau motor maupun aktivitas sejenis lainnya yang mengharuskan kamu duduk dalam waktu yang lama, juga bisa memperparah kondisi ini. Kenapa bisa begitu ya?

Dikutip brilio.net dari Livescience, Selasa (30/6), menurut Megan Teychenne, peneliti studi yang berasal dari Deakin University, Australia, kondisi ini disebabkan karena aliran darah serta oksigen yang tidak merata tersebar ke seluruh tubuh akibat kebiasaan ini.

Perilaku ini mungkin awalnya tak akan disadari secara langsung. Pada umumnya, seseorang yang duduk terlalu lama akan merasakan gejala seperti jantung berdebar-debar tanpa sebab, sesak napas, tegang pada otot dan sendi bahkan kamu bisa saja berkeringat walaupun seharian berada di ruangan ber-AC. Dalam kasus yang parah, tubuhmu akan mengalami gemetar yang hebat bahkan bisa menyebabkan kamu kehilangan kesadaran untuk sementara.

Penelitian yang juga termuat dalam jurnal BMC Health Public ini dilakukan dengan mengamati faktor-faktor yang menyebabkan seseorang berperilaku yang mungkin saja memiliki keterkaitan yang erat terhadap kecemasan. Hasilnya, kecemasan berlebihan bahkan hampir dialami oleh 27 juta orang di seluruh dunia dengan tingkat keparahan yang bervariasi yang diakibatkan oleh perilaku ini.

Untuk mencegah permasalahan ini, Teychenne menyarankan untuk lebih sering beraktivitas secara fisik di sela-sela pekerjaan yang mengharuskan kamu untuk duduk itu. Kamu bisa berjalan-jalan di sekitar area kerjamu atau kalau memungkinkan, kamu juga bisa melakukan olahraga kecil untuk meregangkan kembali otot-otot yang tegang.

Jangan sampai lupa ya? Kesehatanmmu lho!