Brilio.net - Tidur adalah kegiatan umum yang dilakukan manusia setiap harinya. Namun, tahukah kamu kalau tidur tanpa menggunakan bantal lebih menyehatkan dibanding tidur dengan bantal. Dirangkum dari berbagai sumber, Sabtu (24/10), ada 7 manfaat yang bisa kamu peroleh dengan tidur tanpa menggunakan bantal, yaitu:
1. Mencegah keriput
BACA JUGA :
10 Hal ini bikin tidurmu tak berkualitas, bikin tambah gemuk dan sakit
Ketika tidur menggunakan bantal, wajah kita sering begeser dan bergerak ke sana-kemari. Tidur menggunakan bantal bisa menekan wajah sehingga merangsang munculnya kerutan-kerutan di wajah kamu.
2. Tidur lebih berkualitas
Menurut penelitian, tidur tanpa bantal terbukti mampu membuat tidur menjadi lebih rileks. Sehingga mampu mencegah munculnya gangguan tidur seperti terbangun tengah malam maupun insomnia.
3. Terhindar dari sakit leher
BACA JUGA :
Kamu mimpi hamil? Jangan khawatir, ini lho makna sebenarnya
Memakai bantal saat tidur malah membuat badan kita menjadi tidak seimbang. Leher akan tertekan dan posisi kepala lebih tinggi dari badan. Nah, hal ini bisa meicu munculnya pegal-pegal maupun rasa sakit di leher.
4. Meluruskan tulang punggung
Kamu yang sering merasakan tulang punggung sakit atau pegal, bisa deh mencoba untuk tidur tanpa bantal. Karena seperti yang dikatakan diatas, tidur dengan bantal membuat posisi badan menjadi tidak rata.
5. Mampu mengobati rasa lelah lebih cepat
Keadaan tidur yang rileks, nyaman dan berkualitas otomatis bisa membuat rasa lelah di tubuh cepat hilang.
6. Mengurangi stres
Kenyamanan posisi tidur memang sangat mempengaruhi kualitas tidur. Stres kadang juga bisa terjadi karena posisi tidurmu yang salah. Jika sudah stres ditambah susah tidur tentu kamu akan susah mereleksasi tubuhmu kan? Coba deh singkirkan bantal dari tempat tidur mu dan rasakan apa yang berbeda.
7. Tidak mudah mengantuk esok harinya
Tidur yang berkualitas tentu saja juga akan membuat kamu menjadi lebih segar dan fit. Kualitas tidur yang baik juga akan membuatmu tidak mudah mengantuk keesokan harinya.