Brilio.net - Semua sepakat yang namanya olahraga pasti bikin sehat. Selama aktivitas olahraga dilakukan dengan benar dan baik, tubuh bugar dan prima pun bisa kamu dapat. Buat yang lagi program diet, selain menjaga pola makan, berolahraga jadi kunci kesuksesan.
Beberapa literatur menyebut, durasi olahraga yang dibutuhkan manusia yaitu sekitar 30 menit per hari, atau setidaknya 150 menit per minggu. Olahraga yang dilakukan juga nggak perlu yang berat. Jogging, push-up, sit-up, bersepeda, renang, lompat tali, dan sebagainya bisa jadi pilihan.
BACA JUGA :
13 Tingkah nyeleneh cewek asal bisa bonceng, kok kepikiran ya?
Jadikan olahraga bagian dari kebiasaan agar tidak terbebani saat melakukannya. Jangan sampai niatnya pengin menguruskan badan, tapi niat olahraganya nggak ada. Kayak deretan potret kelakuan nyeleneh yang brilio.net rangkum berikut ini, Selasa (15/11).