Brilio.net - Sejak pertengahan 2020 kemarin, bersepeda jadi kegiatan yang mendadak digandrungi masyarakat Indonesia. Kamu termasuk salah satunya?
Demi mengurangi rasa bosan selama pandemi, banyak pemula yang mulai mencoba olahraga ini. Saking banyaknya, bersepeda menjadi tren baru yang diikuti berbagai kalangan. Bahkan harga sepeda saat itu sempat mengalami kenaikan drastis.
BACA JUGA :
Potret manis 10 seleb naik sepeda bareng pasangan, bikin baper
Bersepeda juga dianggap aktivitas yang tepat untuk mengisi waktu luang selama pandemi karena baik bagi kesehatan fisik dan mental. Tak heran kalau banyak yang menjadikannya sebagai kegiatan rutin.
Nah, buat para pemula, berikut ada beberapa tips dan starter kit atau starter pack bersepeda yang perlu kamu ketahui. Apa saja itu? Yuk, simak informasinya di bawah ini seperti dilansir Brilio.net dari berbagai sumber,Kamis (25/3).
1. Setting sepedamu senyaman mungkin.
BACA JUGA :
6 Tips memilih perlengkapan olahraga yang tepat, jangan ngasal loh
foto: shutterstock.com
Sebelum mulai bersepeda, ada baiknya kamu memastikan sepeda dalam kondisi prima. Cek dan pastikan setiap bagian sepeda berfungsi dengan baik. Mulai dari rem depan dan belakang, rantai sepeda, hingga ban sepeda.
Selain itu, atur sepeda senyaman mungkin seperti ketinggian sadel. Jangan lupa juga gunakan sepeda sesuai dengan postur tubuh, agar semakin nyaman dan mengurangi cedera.
2. Latihan.
foto: shutterstock.com
Jika kamu ingin mencoba ikut kompetisi sepeda, lebih baik latihan terlebih dahulu di tempat yang lebih aman. Saat latihan, minta didampingi orang yang sudah mahir bersepeda di berbagai medan dan pernah mengikuti kompetisi.
Latihan ini penting agar badan terbiasa dengan rutinitas bersepeda. Hindari juga terlalu memforsir diri agar tubuh tidak kelelahan. Terutama bagi pemula, dianjurkan untuk bertahap saat menambah jarak bersepeda.
3. Jangan lewatkan isi ulang energi.
foto: shutterstock.com
Selain tidak memaksakan diri, mengisi ulang energi saat bersepeda juga nggak boleh dilewatkan. Persediaan air dan camilan jadi salah satu starter kit yang wajib dibawa demi menunjang energi.
Nggak cuma penting bagi tubuh, dengan membawa air minum dan camilan dari rumah, kamu juga bisa jadi lebih hemat.
4. Jangan lupa pakai Rexona Men Natural Fresh.
foto:Rexona
Yang tak kalah penting saat bersepeda adalah menjaga badan tetap segar. Untuk itu, saat olahraga gowes, pastikan kamu fresh sepanjang hari dengan Rexona Men Natural Fresh. Kandungan bahan natural di dalam Rexona Men Natural Fresh bakal memberimu kesegaran maksimal. Momen bersepeda pun bakal jadi lebih menyenangkan.
Nah, kabar baiknya, ada Gowes Tetep Fresh Virtual Bike Competition dari Rexona, lho. Kompetisi sepeda virtual ini ngajak kamu untuk menunjukkan pose cool saat gowes dengan menyertakan rute unik tick shape ala Rexona. Unggah foto pose gowesmu dengan hashtag #RexonaVirtualBike atau #GowesTetepFresh dan #NaturalFresh. Jangan lupa juga tag ke media sosial Rexona.
Lihat postingan ini di Instagram
Buat tiga orang dengan rute terunik dan caption terbaik bisa membawa pulang sepeda lipat mewah dari Kreuz. Bukan hanya itu, akan ada hadiah menarik lain dari Rexona berupa jersey unik bagi 300 orang pengunggah pertama.
Tunggu apa lagi? Yuk buruan daftar di sini. Periode gowes ini hanya berlangsung dari 18 Maret - 10 April 2021 lho. Untuk informasi lebih lanjut, bisa kamu dapatkan di media sosial Rexona.
5. Siapkan aplikasi tracker.
foto: shutterstock.com
Aplikasi tracker bisa memudahkan para pesepeda. Mulai dari menghitung jarak tempuh, menampilkan peta yang membantu keberadaan pesepeda, menghitung kalori yang terbakar hingga menghitung kecepatan saat bersepeda. Ditambah, kini sudah ada banyak jenis aplikasi tracker yang bisa diunduh di Playstore maupun Appstore.
6. Pakai baju yang nyaman dan tidak longgar.
foto: shutterstock.com
Biar pengalaman bersepeda makin maksimal, pastikan kamu memakai baju yang nyaman dan tidak terlalu longgar. Tapi jangan cuma asal nyaman, baju yang kamu kenakan juga harus bisa mendukung pergerakan saat menggowes sepeda.
7. Gabung di komunitas gowes.
foto: shutterstock.com
Bergabung dengan komunitas sepeda juga penting bagi para pesepeda pemula. Informasi kompetisi, tips dan trik dari pesepeda senior, dan rute sepeda yang menarik jadi beberapa keuntungan yang bisa didapat saat bergabung dengan komunitas sepeda. Poin plus lainnya adalah kamu bisa memperluas jaringan dan pertemanan.