Brilio.net - Makanan kemasan terkadang bisa menjadi pilihan memenuhi sejumlah kebutuhan nutrisi tubuh. Namun, sebelum memutuskan makanan kemasan tertentu ada sejumlah strategi yang perlu kamu terapkan agar mendapat manfaat lebih.
Ahli nutrisi dari Rumah Sakit Pelni, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, SpGK mengatakan pertama-tama ingatlah apakah makanan kemasan yang kamu konsumsi sesuai dengan kebutuhan makronutrien dan mikronutrien.
BACA JUGA :
8 Tingkah kocak pengendara saat berhenti di lampu merah, gereget abis
"Ingat apakah makanan tersebut dikonsumsi sesuai kebutuhan makronutrien seperti karbohidrat, protein, lemak lalu mikronutrien yakni vitamin dan mineral," tutur dia di Jakarta, Selasa (1/8).
Lanjut dia, perlu dipahami peruntukan makanan itu misal untuk anak atau usia dewasa. Kemudian, perhatikan takaran saji serta bagaimana cara penyajiannya.
"Ini untuk memastikan kita bisa mendapatkan manfaat dari makanan yang kita konsumsi. Beberapa nutrisi dalam makanan bisa hilang dengan penyiapan yang tidak benar," terangnya dikutip Antara.
BACA JUGA :
15 Orang 'banyak tingkah' ini kena batunya sendiri, nyesel seketika
Dalam kesempatan yang sama, Pemerhati pangan aman, Halim Nababan mengatakan saat memilih makanan kemasan baca informasi rinci yang tersedia, mulai dari komposisi, nilai gizi, batas kadaluarsa hingga stempel persetujuan dari BPOM. Belilah makanan kemasan sesuai kebutuhan dan pahami isi label kemasan makanan.
"Perhatikan informasi rinci, bagaimana produk diperlakukan, meliputi komposisi, nilai gizi, batas kadaluwarsa, disetujui BPOM apa tidak. Ini disebut pangan kemasan aman," kata Halim.