Brilio.net - Setelah melewati hari-hari kerja yang sibuk, weekend adalah waktu yang paling ditunggu-tunggu untuk melepas penat. Namun, tidak jarang rasa lelah dan stres akibat pekerjaan bisa merusak suasana hati selama libur. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk memanfaatkan weekend dengan kegiatan yang menyenangkan dan bisa mengembalikan semangat kerja.
Tidak perlu mahal, ada banyak aktivitas seru yang bisa kamu lakukan tanpa menguras dompet. Mungkin kamu berpikir, untuk menikmati weekend dengan maksimal, kamu harus mengeluarkan biaya besar. Faktanya, ada banyak kegiatan menyenangkan yang bisa kamu coba dengan budjet minimal. Dari aktivitas outdoor yang memanfaatkan alam sekitar hingga kegiatan kreatif di rumah, kamu bisa tetap produktif dan merasa segar kembali tanpa khawatir dengan pengeluaran.
BACA JUGA :
Lagi banyak pressure di tempat kerja? begini 10 cara biar tetap nyaman dan fokus bekerja
Terlebih lagi, ketika kamu merasa segar dan bersemangat, produktivitas di tempat kerja pada minggu berikutnya akan meningkat. Dirangkum brilio.net dari berbagai sumber, Sabtu (19/10), berikut ini tujuh kegiatan yang bisa kamu lakukan saat weekend untuk mengisi energi kembali, sekaligus bersenang-senang dengan bujet yang minim.
1. Piknik di taman terdekat.
foto: freepik.com
BACA JUGA :
Bukan cuma sekadar kerja, ini 8 cara bikin kerja di kantor jadi lebih asyik dan kolaboratif
Terkadang, udara segar adalah obat paling ampuh untuk menghilangkan stres. Piknik di taman terdekat adalah salah satu kegiatan yang bisa bikin kamu rileks. Bawa bekal sendiri dari rumah seperti sandwich, buah, dan minuman segar, lalu nikmati pemandangan alam. Kegiatan ini tidak hanya menyegarkan pikiran, tetapi juga hemat biaya. Berdasarkan penelitian, menghabiskan waktu di luar ruangan dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala stres.
2. Bersepeda keliling kota.
Jika kamu suka beraktivitas fisik, cobalah untuk bersepeda keliling kota saat weekend. Kamu bisa menjelajahi sudut-sudut kota yang belum pernah kamu kunjungi sebelumnya, sambil menikmati pemandangan baru. Selain menyehatkan tubuh, bersepeda juga bisa meningkatkan suasana hati.
Banyak kota di Indonesia yang sudah menyediakan jalur khusus sepeda, sehingga kamu bisa bersepeda dengan aman dan nyaman. Aktivitas ini tidak memerlukan biaya besar, hanya butuh sepeda dan semangat!
3. Movie marathon di rumah.
Menonton film favorit adalah cara mudah dan menyenangkan untuk mengisi akhir pekan. Kamu bisa memilih film-film yang belum sempat ditonton selama hari kerja. Buat suasana nyaman di rumah, siapkan camilan, dan nikmati maraton film.
Aktivitas ini sangat hemat karena kamu tidak perlu keluar rumah atau mengeluarkan biaya untuk tiket bioskop. Menonton film komedi, misalnya, dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
4. Membaca buku yang menginspirasi.
foto: freepik.com
Jika kamu suka membaca, weekend adalah waktu yang tepat untuk menenggelamkan diri dalam buku yang inspiratif. Membaca buku bisa menjadi cara untuk melepaskan diri sejenak dari rutinitas dan memicu kreativitas. Pilihlah buku yang mampu memotivasi kamu, seperti buku self-help atau novel dengan cerita yang menginspirasi. Selain menyenangkan, membaca buku juga dapat meningkatkan kemampuan berpikir kritis dan mengurangi stres.
5. Kegiatan DIY (Do It Yourself).
Kegiatan DIY bisa menjadi cara seru untuk mengisi waktu luang di akhir pekan. Kamu bisa mencoba membuat kerajinan tangan, mendekor ulang kamar, atau bahkan membuat perabot sederhana dari bahan yang ada di rumah. Kegiatan kreatif ini bisa memberikan rasa puas dan memperbaiki suasana hati kamu. Penelitian menunjukkan bahwa keterlibatan dalam aktivitas kreatif seperti DIY dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan .
6. Meditasi dan yoga.
foto: freepik.com
Meditasi dan yoga adalah kombinasi sempurna untuk menenangkan pikiran dan merilekskan tubuh. Tidak perlu pergi ke studio yoga mahal, kamu bisa melakukannya sendiri di rumah dengan mengikuti tutorial online. Meditasi dan yoga terbukti secara ilmiah dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan mengembalikan keseimbangan mental. Dengan suasana hati yang tenang, kamu akan siap menghadapi minggu kerja berikutnya dengan lebih positif.
7. Mengunjungi tempat wisata lokal.
Akhir pekan bisa jadi waktu yang tepat untuk mengeksplorasi tempat wisata lokal di sekitar kamu. Banyak tempat wisata yang menawarkan harga tiket masuk terjangkau, seperti museum, kebun binatang, atau kawasan bersejarah. Selain menyegarkan pikiran, kunjungan ini bisa memberi kamu wawasan baru. Melihat hal-hal yang berbeda dari rutinitas sehari-hari dapat membantu kamu merasa lebih segar dan siap kembali bekerja.