Brilio.net - Siapa sih yang nggak ingin memiliki berat badan ideal? Selain untuk menjaga kesehatan, berat badan ideal juga dapat menunjang penampilan. Jika seseorang kelebihan berat badan, biasanya ia akan melakukan diet untuk mencapai berat badan ideal.
Diet adalah pola makan yang diatur dengan tujuan untuk meningkatkan kesehatan dan mengelola berat badan. Diet dapat dilakukan untuk berbagai tujuan, seperti menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan atau mengatasi kondisi medis tertentu. Sebagai pola makan yang diatur, diet melibatkan pilihan makanan yang tepat dan mengatur jumlah porsi makanan yang dikonsumsi.
BACA JUGA :
10 Makanan dihindari Lucinta Luna saat diet, bobot turun 19 kg
Dengan mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi, tubuh akan berfungsi dengan baik dan mencegah terjadinya berbagai macam masalah kesehatan. Salah satu makanan yang dapat dikonsumsi untuk membantu program diet adalah beras merah. Sebagai makanan yang kaya serat, beras merah memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga dapat membantu mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.
Konsumsi beras merah juga dapat membantu menjaga kadar gula darah yang sehat, karena memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan beras putih. Selain itu, beras merah juga kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Konsumsi beras merah dalam porsi yang tepat dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, kanker, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lalu, apa manfaatnya untuk diet? Yuk, simak tujuh manfaat beras merah untuk diet, dirangkum brilio.net dari berbagai sumber pada Rabu (22/2).
BACA JUGA :
Berat badan turun 30 kg, ini 11 transformasi Babe Cabita jalani diet