Brilio.net - Dribble adalah salah satu keterampilan dasar yang sangat penting dalam permainan bola basket. Kemampuan dribble yang baik memungkinkan pemain untuk mengontrol bola dengan lebih efektif, menghindari lawan, dan menciptakan peluang untuk mencetak skor. Dalam artikel ini, akan dibahas berbagai macam dribble yang umum digunakan dalam permainan bola basket, serta tips untuk menguasainya.
1. Dribble Dasar (Basic Dribble)
Dribble dasar adalah teknik paling fundamental yang harus dikuasai oleh setiap pemain bola basket. Teknik ini melibatkan memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan sambil bergerak. Dribble dasar digunakan untuk mengontrol bola saat bergerak di lapangan. Penting untuk menjaga pandangan tetap ke depan dan tidak terus-menerus melihat bola agar dapat mengamati pergerakan lawan dan rekan satu tim.
BACA JUGA :
Macam-macam gerak melempar atau mengoper dengan satu tangan dalam bola basket
2. Dribble Tinggi (High Dribble)
Dribble tinggi digunakan saat pemain bergerak cepat di lapangan terbuka, seperti dalam situasi fast break. Bola dipantulkan lebih tinggi dari dribble dasar, biasanya setinggi pinggang atau lebih tinggi. Teknik ini memungkinkan pemain untuk bergerak lebih cepat, tetapi harus berhati-hati karena lebih mudah direbut oleh lawan.
3. Dribble Rendah (Low Dribble)
Dribble rendah adalah kebalikan dari dribble tinggi. Bola dipantulkan rendah, biasanya setinggi lutut atau lebih rendah. Teknik ini digunakan untuk melindungi bola dari lawan yang mencoba merebutnya, terutama saat berada dalam tekanan pertahanan yang ketat. Dribble rendah memberikan kontrol yang lebih baik dan membuat bola lebih sulit dijangkau oleh lawan.
4. Crossover Dribble
Crossover dribble adalah teknik yang digunakan untuk mengubah arah dengan cepat dan mengecoh lawan. Pemain memantulkan bola dari satu tangan ke tangan lainnya di depan tubuhnya. Gerakan ini harus dilakukan dengan cepat dan tajam untuk efektif mengecoh lawan. Crossover dribble sering digunakan oleh pemain untuk menciptakan ruang dan melewati penjagaan lawan.
BACA JUGA :
Sebutkan macam-macam variasi cara menembakkan bola pada permainan basket dan mempraktikkannya
5. Behind-the-Back Dribble
Teknik ini melibatkan memantulkan bola di belakang punggung dari satu tangan ke tangan lainnya. Behind-the-back dribble digunakan untuk melindungi bola dari lawan yang berada di depan atau di samping. Teknik ini memerlukan koordinasi yang baik dan latihan yang konsisten untuk dikuasai dengan baik.
6. Between-the-Legs Dribble
Between-the-legs dribble adalah teknik di mana bola dipantulkan di antara kedua kaki dari satu tangan ke tangan lainnya. Teknik ini sering digunakan untuk mengubah arah atau melindungi bola dari lawan. Selain itu, between-the-legs dribble juga dapat digunakan untuk memperlambat tempo permainan atau mengatur ritme serangan.
7. Spin Dribble
Spin dribble adalah teknik yang melibatkan memutar tubuh sambil memantulkan bola. Teknik ini digunakan untuk menghindari lawan yang mencoba merebut bola. Spin dribble memerlukan keseimbangan dan kontrol bola yang baik. Pemain harus berhati-hati agar tidak kehilangan kontrol bola saat melakukan putaran.
8. In-and-Out Dribble
In-and-out dribble adalah teknik yang digunakan untuk mengecoh lawan dengan berpura-pura melakukan crossover, tetapi kemudian menarik bola kembali ke arah semula. Teknik ini efektif untuk membuat lawan kehilangan keseimbangan dan menciptakan ruang untuk bergerak maju.
Tips untuk menguasai dribble
- Latihan rutin: Konsistensi adalah kunci untuk menguasai dribble. Latihan rutin akan membantu meningkatkan kontrol bola dan kecepatan dribble.
- Pandangan ke depan: Selalu jaga pandangan ke depan saat melakukan dribble. Ini akan membantu mengamati pergerakan lawan dan rekan satu tim.
- Gunakan kedua tangan: Latih dribble dengan kedua tangan untuk meningkatkan fleksibilitas dan kemampuan mengubah arah.
- Perhatikan keseimbangan: Jaga keseimbangan tubuh saat melakukan dribble untuk menghindari kehilangan kontrol bola.
Menguasai berbagai macam dribble dalam bola basket tidak hanya meningkatkan keterampilan individu, tetapi juga memberikan kontribusi besar terhadap performa tim secara keseluruhan. Dengan latihan yang konsisten dan dedikasi, pemain dapat mengembangkan kemampuan dribble yang efektif dan menjadi ancaman nyata di lapangan.