8 Macam teknik dasar dalam permainan tenis meja dan penjelasannya

Brilio.net - Tenis meja adalah salah satu olahraga yang sangat populer di dunia, baik dimainkan secara rekreasi maupun dalam kompetisi profesional. Untuk menjadi pemain yang baik, memahami macam-macam teknik dasar dalam permainan tenis meja sangatlah penting. Teknik dasar yang benar tidak hanya membantu menguasai permainan, tetapi juga meningkatkan kemampuan dalam mengontrol bola dan strategi permainan. Artikel ini akan membahas macam-macam teknik dasar dalam permainan tenis meja yang perlu dikuasai untuk menjadi pemain yang andal.

1. Grip (Cara memegang bet)

Salah satu teknik dasar yang paling penting dalam tenis meja adalah cara memegang bet, yang dikenal sebagai grip. Terdapat dua jenis grip utama dalam macam-macam teknik dasar dalam permainan tenis meja, yaitu:

Penhold grip: Teknik ini mirip dengan cara memegang pena. Pegangan ini memberikan pemain kontrol lebih baik saat melakukan pukulan forehand, tetapi terkadang kurang efektif saat melakukan pukulan backhand. Grip ini lebih umum digunakan oleh pemain Asia.
Shakehand grip: Teknik ini menyerupai cara berjabat tangan. Pemain memegang bet dengan posisi tangan seperti berjabat tangan dengan gagang bet. Teknik ini memberikan keseimbangan antara forehand dan backhand, sehingga lebih fleksibel dalam berbagai situasi permainan.

Memilih jenis grip yang sesuai dengan gaya permainan sangat penting dalam menguasai macam-macam teknik dasar dalam permainan tenis meja. Pemahaman dan latihan grip yang tepat akan memberikan pemain kontrol lebih baik terhadap bet dan bola.

2. Stance (Posisi berdiri)

Posisi berdiri atau stance adalah salah satu macam-macam teknik dasar dalam permainan tenis meja yang memengaruhi kesiapan dan mobilitas pemain saat menghadapi lawan. Posisi yang tepat akan membantu pemain bergerak cepat dan merespons bola dengan lebih baik. Ada dua jenis stance utama:

Square stance: Posisi ini diambil dengan kedua kaki sejajar di depan meja, dan badan sedikit condong ke depan. Posisi ini memberikan keseimbangan dan stabilitas yang baik.
Side stance: Pada posisi ini, salah satu kaki berada di depan kaki lainnya, biasanya disesuaikan dengan tangan dominan. Side stance lebih sering digunakan saat melakukan serangan forehand yang kuat.

Menguasai stance yang tepat dalam macam-macam teknik dasar dalam permainan tenis meja akan membantu pemain bergerak lebih lincah dan menyiapkan tubuh untuk berbagai jenis pukulan.

3. Forehand dan backhand stroke

Pukulan forehand dan backhand adalah bagian utama dalam macam-macam teknik dasar dalam permainan tenis meja. Pukulan-pukulan ini digunakan untuk mengarahkan bola ke area lawan dengan berbagai kecepatan dan spin.

Forehand stroke: Dalam teknik ini, pemain menggunakan sisi depan bet untuk memukul bola. Gerakan ini biasanya lebih kuat dan efektif untuk serangan. Pukulan forehand sering digunakan untuk smash atau serangan cepat.
Backhand stroke: Pukulan ini dilakukan dengan menggunakan sisi belakang bet. Teknik ini lebih umum digunakan saat bola datang ke sisi non-dominan pemain. Pukulan backhand memerlukan kecepatan tangan dan kontrol bola yang baik untuk menghasilkan serangan yang efektif.

Penguasaan forehand dan backhand stroke dalam macam-macam teknik dasar dalam permainan tenis meja sangat penting, karena ini adalah jenis pukulan yang paling sering digunakan dalam permainan.

4. Pukulan push

Push adalah salah satu teknik dalam macam-macam teknik dasar dalam permainan tenis meja yang digunakan untuk mengembalikan bola dengan backspin. Teknik ini umumnya digunakan saat pemain ingin mempertahankan permainan atau mengontrol kecepatan bola.

Forehand push: Pemain menggunakan forehand untuk mendorong bola dengan sedikit backspin. Teknik ini membantu memperlambat tempo permainan dan membuat lawan kesulitan melakukan serangan.
Backhand push: Sama seperti forehand push, tetapi dilakukan dengan backhand. Pemain dapat menggunakan backhand push untuk menjaga bola tetap rendah dan membuat lawan sulit menyerang.

Teknik push sangat berguna dalam permainan bertahan dan untuk memperlambat serangan lawan. Oleh karena itu, menguasai push dalam macam-macam teknik dasar dalam permainan tenis meja sangat penting, terutama bagi pemain yang mengandalkan strategi bertahan.

5. Pukulan flick

Flick adalah teknik yang digunakan untuk mengembalikan bola dengan cepat saat bola datang rendah, biasanya setelah service lawan. Teknik ini memerlukan kontrol yang baik terhadap bet dan kecepatan tangan. Pukulan flick dapat dilakukan dengan forehand maupun backhand.

Forehand flick: Teknik ini dilakukan dengan gerakan cepat menggunakan bagian depan bet. Pukulan ini digunakan untuk mengembalikan bola dengan top spin dan kecepatan yang tinggi.
Backhand flick: Sama seperti forehand flick, namun menggunakan backhand. Teknik ini efektif saat menghadapi bola pendek di sisi backhand.

Flick adalah salah satu macam-macam teknik dasar dalam permainan tenis meja yang sering digunakan untuk mengambil inisiatif serangan saat lawan memberikan bola pendek. Teknik ini membutuhkan kecepatan dan presisi yang tinggi.

6. Pukulan block

Block adalah teknik bertahan yang digunakan untuk mengembalikan pukulan serangan lawan, terutama saat menghadapi smash. Teknik ini sangat penting dalam macam-macam teknik dasar dalam permainan tenis meja, terutama saat bermain di level kompetitif.

Forehand block: Pemain menggunakan forehand untuk mengarahkan bola kembali ke meja lawan tanpa banyak melakukan gerakan. Teknik ini sangat berguna saat lawan melakukan pukulan cepat atau smash.
Backhand block: Dilakukan dengan menggunakan backhand, teknik ini efektif saat menghadapi serangan di sisi non-dominan. Pemain harus memastikan bahwa bet tetap stabil untuk menahan kecepatan bola dari lawan.

Block adalah teknik yang mengandalkan kontrol dan posisi tangan yang baik. Penguasaan block dalam macam-macam teknik dasar dalam permainan tenis meja dapat membantu pemain mengatasi serangan cepat dan smash dari lawan.

7. Service

Service adalah teknik yang sangat krusial dalam macam-macam teknik dasar dalam permainan tenis meja. Sebagai bagian pembuka dalam setiap poin, service yang baik dapat memberikan keunggulan langsung. Terdapat beberapa jenis service yang bisa dilakukan:

Forehand service: Dilakukan dengan menggunakan sisi depan bet. Pemain dapat memvariasikan service ini dengan berbagai jenis spin, seperti topspin atau backspin.
Backhand service: Teknik ini lebih fleksibel dalam hal posisi tubuh, karena pemain tidak perlu banyak bergerak. Pemain dapat dengan mudah menambahkan variasi spin dan kecepatan pada bola.

Menguasai service yang efektif memberikan keunggulan awal dalam permainan dan dapat mengatur tempo serangan.

8. Spin

Spin adalah salah satu teknik penting dalam macam-macam teknik dasar dalam permainan tenis meja yang digunakan untuk memberikan rotasi pada bola, baik itu topspin, backspin, atau sidespin. Spin dapat membingungkan lawan dan membuat mereka sulit mengembalikan bola dengan tepat.

Topspin: Bola bergerak dengan rotasi ke depan, menyebabkan bola meluncur lebih cepat setelah memantul.
Backspin: Bola berputar ke belakang, yang membuat bola lebih lambat dan memantul lebih rendah.
Sidespin: Bola berputar menyamping, sering digunakan dalam service untuk membingungkan lawan.

Menguasai teknik spin sangat penting dalam strategi permainan, karena spin yang tepat dapat membuat lawan kesulitan mengembalikan bola dengan baik.