Manfaat beras merah untuk bayi
foto: freepik.com
BACA JUGA :
Cara mudah masak beras merah, makin pulen, nggak keras, dan lebih enak
1. Kandungan gizi yang lebih tinggi.
Beras merah mengandung lebih banyak nutrisi, seperti serat, protein, vitamin B, dan mineral seperti zat besi dan magnesium, dibandingkan dengan beras putih. Hal ini dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi bayi yang berkembang pesat.
2. Menjaga sistem pencernaan yang sehat.
Serat dalam beras merah dapat membantu mencegah sembelit dan diare pada bayi, serta membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
3. Mengurangi risiko alergi.
Beras merah mengandung lebih sedikit protein gluten dibandingkan dengan beras putih. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko bayi mengalami intoleransi atau alergi terhadap gluten.
BACA JUGA :
5 Jenis beras serta kandungan nutrisinya, wajib diketahui
4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kandungan antioksidan dalam beras merah, seperti fitonutrien, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan bayi.
5. Menjaga berat badan sehat.
Serat dalam beras merah dapat membantu menjaga rasa kenyang dan mengurangi konsumsi makanan berkalori tinggi. Hal ini dapat membantu menjaga berat badan bayi dalam rentang yang sehat.
foto: freepik.com
6. Mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan otak.
Asam lemak omega-3 dan omega-6 yang terdapat dalam beras merah dapat membantu memperkuat otak dan meningkatkan fungsi kognitif bayi.
7. Mengurangi risiko diabetes.
Beras merah mengandung indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan beras putih, sehingga dapat membantu mengurangi risiko diabetes pada bayi.
8. Menjaga kesehatan jantung.
Beras merah mengandung lemak sehat, seperti lemak tak jenuh tunggal, dan juga rendah kolesterol. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung bayi.
9. Meningkatkan kesehatan tulang.
Kandungan magnesium dan kalsium dalam beras merah dapat membantu memperkuat tulang bayi dan mengurangi risiko osteoporosis di masa depan.
Namun, perlu diingat bahwa pemberian beras merah pada bayi harus dilakukan dengan hati-hati dan disesuaikan dengan kondisi kesehatan bayi. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan kapan dan berapa jumlah beras merah yang tepat untuk diberikan pada bayi.