Manfaat beras merah untuk ibu hamil, bantu tingkatkan kekebalan tubuh.
foto: pexels.com
BACA JUGA :
Tata cara membayar fidyah untuk ibu hamil, lengkap dengan niat dan hukumnya
1. Kaya akan nutrisi.
Beras merah mengandung nutrisi yang sangat baik untuk ibu hamil, seperti serat, protein, zat besi, vitamin B kompleks, fosfor, dan magnesium. Serat dalam beras merah dapat membantu mengatasi sembelit yang sering terjadi pada ibu hamil, sedangkan zat besi dan vitamin B kompleks dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil.
Selain itu, beras merah mengandung protein dan zat besi yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah pada ibu hamil. Sel darah merah berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh, sehingga penting bagi kesehatan ibu dan janin yang sedang berkembang. Dengan asupan yang cukup, ibu hamil dapat memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.
BACA JUGA :
11 Manfaat buah naga untuk ibu hamil, bantu mencegah anemia
2. Mengandung antioksidan.
Beras merah mengandung antioksidan, terutama anthocyanin, yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan jaringan. Kandungan antioksidan ini sangat penting untuk ibu hamil karena dapat membantu melindungi janin dari radikal bebas yang berbahaya. Antioksidan juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi pada ibu hamil.
3. Meningkatkan kesehatan jantung.
Beras merah mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Kolesterol dan tekanan darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung pada ibu hamil dan janin.
4. Menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Serat dalam beras merah juga dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit, wasir, dan penyakit pencernaan lainnya yang sering terjadi pada ibu hamil.