Brilio.net - Puasa jangan dijadikan sebagai alasan untuk bermalas-malasan. Tubuh akan terasa lebih lemas dan kesehatan menurun jika kamu hanya tidur seharian. Meskipun saat puasa tubuh terasa lemas dan kurang bertenaga, namun kamu bisa bisa menyempatkan diri untuk olahraga.
Sama halnya yang dilakukan oleh para selebriti Tanah Air. Mereka memiliki segudang aktivitas yang padat di tengah berpuasa, namun masih bisa berolahraga.
BACA JUGA :
7 Seleb ini bikin tato wajah pasangannya di tubuh, penuh makna
Dilansir brilio.net dari liputan6, para ahli memberikan saran untuk memilih waktu berolahraga yang tepat. Waktu terbaik untuk berolahraga di bulan puasa adalah menjelang berbuka atau setelah berbuka puasa. Jangan berpuasa pada tengah hari, karena kamu akan cepat lelah dan energi cepat habis.
Buat kamu yang masih ragu dan bingung untuk berolahraga di bulan puasa, kamu bisa mencoba tips kuat olahraga ala selebriti. Simak rangkuman brilio.net dari berbagai sumber pada Jumat (17/5).
1. Yuki Kato menjalani olahraga yang lebih ringan dibanding hari biasanya. Dia memilih untuk berolahraga kardio dan gym satu atau dua jam sebelum berbuka puasa.
BACA JUGA :
Jarang terekspos, ini 10 momen mesra Ari Lasso dan istrinya
foto: Instagram/@yukikt
2. Puasa tak menghalangi Ibnu Jamil untuk tetap berolahraga. "Sebelum buka sama setelah sahur paling enak lari jogging jogging kecil gitu," tutur Ibnu Jamil dikutip dari fimela.
foto: Instagram/@ibnujamilo
3. Momen puasa Maudy Ayunda ingin tetap produktif. Di sela-sela aktivitas padatnya, ia memilih untuk berolahraga yoga dan pilates. Olahraga itu bisa dilakukan saat di rumah maupun di lokasi syuting. Sebelum buka puasa menjadi waktu yang tepat dipilih oleh Maudy.
foto: Instagrm/@maudyayunda
4. Dewi Sandra juga berolahraga yoga dan pilates minimal seminggu sekali saat puasa. Selain itu ia juga mengimbanginya dengan jalan kaki.
foto: Instagram/@dewisandra