Brilio.net - Dalam masa kehamilan, seorang ibu harus menjaga kesehatan fisik dan mentalnya. Sebab apa pun yang dia lakukan dan rasakan dapat berdampak pada si jabang bayi. Nah, dalam menjaga kestabilan kesehatan fisik dan mental, ibu hamil juga perlu olahraga. Biasanya yang dilakukan ibu hamil adalah senam ibu hamil atau yoga. Tapi apa jadinya kalau seorang ibu hamil melakukan olahraga berat seperti angkat besi?
Ternyata, ibu hamil pun boleh dan bisa melakukan olahraga angkat besi, asal sudah mendapat izin dokter atau kondisinya memang memungkinkan secara medis. Sebetulnya, olahraga macam apa pun diperbolehkan untuk ibu hamil, mulai dari berjalan, lari, sampai berenang, tapi jangan sampai meningkatkan temperatur tubuh secara berlebihan.
Temperatur ekstrem, yakni melebihi 100 derajat Fahrenheit (atau sekitar 37,7 derajat Celsius), tak baik bagi kondisi bayi dalam kandungan, sebagaimana dikutip brilio.net dari laman BuzzFeed, Senin (2/5).
BACA JUGA: 15 Foto Sigi Wimala yang tetap berolahraga dalam kondisi hamil, keren!
Nah, kali ini brilio.net kasih kumpulan momen ibu hamil yang menjalani olahraga angkat besi. Mungkin kamu terinspirasi? Pastikan kalau nanti hamil dan ingin melakukan hal serupa, kamu konsultasi dengan dokter kandunganmu, ya!
1. Kamu bisa membayangkan kalau dirimu sendiri yang melakukannya, ladies?
BACA JUGA :
Tragis, kisah perjuangan ibu hamil-melahirkan sampai bayinya meninggal
2. Beban yang diangkat jelas tak ringan, tapi tekad yang kuat dan menyesuaikan kondisi kesehatan selama hamil membuat sang ibu mampu melakukannya.
BACA JUGA :
17 Foto wajah ibu sehari setelah melahirkan, bikin haru ya...
3. Bagaimanapun, ibu hamil yang menjalani olahraga berat ini harus mendapat pengawasan trainer.
4. Penelitian menyebutkan bahwa ibu hamil yang hobi olahraga saat mengandung, akan memengaruhi hobi olahraga si anak kelak.
5. Kalau kamu belum terbiasa melakukan olahraga angkat besi, jangan ngotot melakukannya, ya.
6. Angkat besi hanya satu dari banyak olahraga yang bisa kamu lakukan kala mengandung.
7. Selain olahraga, pastikan kamu mengonsumsi makanan sehat sesuai anjuran dokter supaya kondisi fisik selalu prima.
8. Dengan angkat besi, kekuatan otot-otot tubuhmu akan tetap terlatih sekalipun dalam kondisi hamil.
9. Melihat seperti ini mungkin agak ngeri ya, ladies?
10. Apalagi melihat video ini... duh...