foto: pixabay.com
BACA JUGA :
20 Manfaat mengonsumsi minyak ikan untuk kesehatan dan kecantikan
6. Menjaga kesehatan mata.
DHA dalam minyak ikan juga penting untuk menjaga kesehatan mata anak. DHA membantu membangun retina, yang merupakan bagian dari mata yang bertanggung jawab untuk melihat warna dan cahaya rendah.
7. Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.
BACA JUGA :
7 Manfaat minyak ikan bagi kesehatan kulit dan rambut
Minyak ikan mengandung vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi anak. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat.
8. Meningkatkan kesehatan kulit.
Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit anak. Omega-3 membantu menjaga kulit lembab dan meredakan beberapa masalah kulit, seperti ruam dan dermatitis.
9. Meningkatkan suasana hati.
Omega-3 juga telah terbukti membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi risiko depresi pada anak. Asam lemak omega-3 pada minyak ikan memiliki peran penting dalam mengatur produksi neurotransmitter di otak, yang dapat memengaruhi suasana hati dan perilaku. Kekurangan asam lemak omega-3 telah dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi dan gangguan suasana hati pada anak-anak.
10. Membantu anak dengan ADHD.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa suplemen minyak ikan dapat membantu mengurangi gejala ADHD pada anak, seperti impulsivitas, hiperaktif, dan kurangnya perhatian.
11. Membantu mengurangi risiko alergi.
Beberapa penelitian menunjukkan, asupan omega-3 dapat membantu mengurangi risiko alergi, terutama pada anak-anak. Omega-3 memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi reaksi alergi yang terjadi pada tubuh. Namun, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi manfaat ini. Selain itu, penting untuk diketahui bahwa omega-3 sebaiknya tidak dijadikan pengganti pengobatan alergi yang sudah diresepkan oleh dokter. Jadi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen omega-3 atau melakukan perubahan pada pola makan anak untuk mengatasi masalah alergi.