Beberapa gejala asam lambung yang naik pada ibu hamil antara lain:
1. Rasa sakit di dada atau rasa terbakar di ulu hati
BACA JUGA :
11 Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil, cegah preeklamsia hingga diabetes gestasional
2. Mual dan muntah
3. Kesulitan untuk makan atau merasa kenyang dengan cepat
4. Nafas yang terasa berbau asam
BACA JUGA :
Hamil bareng, 9 potret kompak Tasya Farasya & Becky dulu hingga kini
5. Rasa tidak enak di mulut
6. Sakit ulu hati atau mulas
Penting untuk mengetahui bahwa gejala ini juga dapat menunjukkan masalah kesehatan lain seperti masalah jantung, perut, atau pneumonia, jadi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis yang tepat.
Penyebab asam lambung naik.
foto: pixabay.com
1. Hormon: Peningkatan hormon progesteron pada ibu hamil dapat memperlambat proses pembuangan asam lambung, menyebabkan asam lambung naik.
2. Pertambahan berat badan: Pertambahan berat badan yang tiba-tiba dapat memicu naiknya asam lambung.
3. Pola makan: Pola makan yang buruk, seperti makan terlalu banyak dalam waktu sekaligus, atau makan makanan yang asam, dapat menyebabkan asam lambung naik.
4. Minum obat-obatan: Beberapa jenis obat, seperti analgetik, anti-inflamasi, dan anti-depresan, dapat menyebabkan asam lambung naik.
5. Konsumsi alkohol dan rokok: Alkohol dan rokok dapat memicu produksi asam lambung.
6. Merokok: Merokok menyebabkan peningkatan produksi asam lambung dan memperlambat proses pembuangan.
7. Stress: Stress dapat memicu produksi asam lambung dan memperlambat proses pembuangan.
8. Posisi tidur: Tidur dengan posisi yang salah, seperti tidur setelah makan, dapat menyebabkan asam lambung naik.
9. Pernapasan: Pernapasan yang tidak efisien dapat memicu produksi asam lambung.
10. Stres pada perut: Stres pada perut, seperti dari pakaian yang terlalu ketat, dapat memicu produksi asam lambung.
11. Infeksi: Infeksi saluran cerna dapat memicu produksi asam lambung dan memperlambat proses pembuangan.
Cara mencegah asam lambung naik pada ibu hamil.
foto: pixabay.com
1. Makan dengan teratur: Cobalah untuk makan 5-6 kali sehari dengan porsi yang lebih kecil daripada makan 3 kali sehari dengan porsi besar.
2. Hindari makan malam: Menghindari makan sebelum tidur dapat membantu mencegah asam lambung naik.
3. Hindari makan makanan yang dapat menimbulkan asam lambung: Seperti makanan pedas, asin, dan makanan yang mengandung banyak lemak.
4. Hindari minum minuman yang mengandung kafein: Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan soda dapat memicu asam lambung naik.
5. Berolahraga secara teratur: Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan asam lambung dan memperbaiki sirkulasi.
6. Hindari menekan udara: Hindari mengonsumsi makanan dan minuman dalam keadaan berbaring.
7. Berkonsultasi dengan dokter: Jika Anda memiliki gejala asam lambung yang parah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan bahwa Anda tidak mengalami masalah kesehatan lain.