Brilio.net - Blueberry salah satu buah yang memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan. Blueberry dipenuhi nutrisi yang baik untuk tubuh, mulai dari vitamin C, serat, mineral, hingga kaya antioksidan.
Sebuah penelitian membuktikan bahwa senyawa yang terkandung dalam blueberry dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis meliputi pencegahan beberapa jenis kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
BACA JUGA :
9 Ramuan alami kunyit untuk atasi masalah jerawat
Ternyata, blueberry tak hanya memiliki manfaat untuk kesehatan saja, tapi juga untuk kecantikan. Berikut manfaat blueberry yang bagus untuk kecantikan seperti dilansir Brilio.net dari Healthline, Selasa (28/7).
1. Melawan penuaan dini.
BACA JUGA :
9 Ramuan bahan alami yang bisa mencerahkan kulit kaki
Manfaat blueberry untuk kesehatan kulit
2020 Freepik
Kandungan antioksidan pada blueberry dipercaya mampu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel. Kandungan antioksidan ini dapat melindungi kulit dari kerusakan sel akibat paparan sinar matahari.
2. Menutrisi kulit.
Manfaat blueberry untuk kesehatan kulit
2020 Freepik
Mengonsumsi blueberry dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung. Mengonsumsi 148 gram blueberry per hari membantu memperbaiki sirkulasi darah yang dapat memberikan nutrisi dan oksigen penting ke kulit sehingga kulit menjadi lebih sehat.
3. Menjaga kelembapan kulit.
Manfaat blueberry untuk kesehatan kulit
2020 Freepik
Blueberry kaya akan antosianin, yang dapat menghasilkan lebih banyak kolagen sehingga kulit tetap lembap dan kenyal. Selain itu kandungan vitamin C pada blueberry juga bisa membuat kulit tetap sehat.
4. Menyembuhkan luka.
Manfaat blueberry untuk kesehatan kulit
2020 Freepik
Mengonsumsi buah blueberry ternyata bisa menyembuhkan berbagai macam luka, mulai dari luka ringan hingga luka bakar. Pasalnya, blueberry mengandung vitamin C dan K. Mengonsumsi 148 gram blueberry masing-masing menyediakan minimal 16% dan 24% dari kebutuhan harianmu untuk vitamin C dan vitamin K.
5. Mengurangi peradangan akibat jerawat.
Manfaat blueberry untuk kesehatan kulit
2020 Freepik
Permasalahan jerawat kerap dialami masyarakat. Jerawat muncul akibat pori-pori yang tersumbat. Biasanya karena kita kurang bersih saat membersihkan wajah. Blueberry memiliki sumber karbohidrat rendah glikemik yang dapat mengurangi risiko peradangan saat jerawat.
6. Mengatasi eksim.
Manfaat blueberry untuk kesehatan kulit
2020 Freepik
Permasalahan kulit eksim membuat kulit menjadi gatal hingga bersisik. Biasanya, orang yang mengalami masalah ini karena kandungan oksidan dalam tubuhnya sangat rendah. Untuk mengatasi hal tersebut, dianjurkan mengonsumsi buah blueberry untuk meningkatkan oksidan dalam tubuh yang dapat mengatasi masalah eksim.
7. Meningkatkan kesehatan kulit.
Manfaat blueberry untuk kesehatan kulit
2020 Freepik
Blueberry kaya akan antioksidan, serat, dan nutrisi. Dengan begitu dapat mendukung kemampuan kulit melawan peradangan terkait dengan jerawat, psoriasis, eksim, dan penuaan dini.