Brilio.net - Menjaga kesehatan sangat penting dilakukan bagi setiap orang. Tak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental pun harus terjaga. Secara umum, kesehatan mental merupakan kondisi terbaik di mana seseorang sadar akan potensi yang dimiliki, aktif dan mampu menjalani tekanan hidup.
Setiap orang memiliki kondisi mental yang berbeda-beda. Hal ini biasanya dipengaruhi oleh cara berpikir seseorang. Nah, jika kamu kerap berpikiran negatif saat menghadapi sesuatu, bisa saja kamu memiliki mental yang lemah.
BACA JUGA :
5 Aplikasi smartphone untuk bantu jaga kesehatan mental
Masalah kesehatan mental biasanya kerap dialami oleh anak remaja. Namun, banyak dari mereka yang tak menyadarinya. Ada banyak faktor seseorang mengalami gangguan kesehatan mental. Mulai dari trauma, pelecehan, overthinking, masalah keluarga, hingga obat-obatan. Jika diabaikan, kondisi ini bisa berakibat fatal hingga menimbulkan kematian.
Untuk semakin memahami dan menjaga kesehatan mental, berikut brilio.net rangkum 75 kata-kata bijak tentang kesehatan mental dihimpun dari berbagai sumber, Senin (25/10). Dengan kata-kata bijak ini kamu bisa berpikir positif dan mulai terbuka untuk menjaga kesehatan mental.
Kata-kata bijak tentang kesehatan mental, menginspirasi.
BACA JUGA :
8 Film dan drama Korea bertema kesehatan mental, emosional banget
foto: freepik.com
1. "Jangan engkau tampakkan kelemahan pada lawanmu karena kuatnya mental lawan merupakan bahaya bagimu."
2. "Perbedaan pendapat itu biasa. Tapi, justru ini membuat mental kita makin terasah."
3. "Sabar itu tidak ada batasnya. Sering kali mental kita yang lemah sehingga membatasi kesabaran itu sendiri."
4. "Kesabaran itu menguatkan mental, rasa syukur itu menambah kenikmatan."
5. "Sabar bukan berarti lemah, melainkan ujian mental."
6. "Gagal harus dilihat dari sisi positifnya, yaitu kita dapat pengalaman dan tempaan mental. Tak ada sukses tanpa adanya kegagalan."
7. "Kuatkan dirimu karena segala persoalan yang kau hadapi akan dengan mudah memperlemah mental dirimu."
8. "Miskin mental adalah sumber dari kemiskinan materi yang sesungguhnya."
9. "Menggunakan kata 'tolong', itu bukan masalah gengsi, tapi masalah etika sopan santun. Mental seseorang!"
10. "Kekuatan mental kita terbentuk melalui kerasnya tekanan. Masa-masa sulit seperti itu menciptakan pikiran yang kuat."
11. "Jadikan kesehatan mentalmu sebagai prioritas."
12. "Habiskan waktu dengan orang-orang yang baik demi kesehatan mentalmu."
13. "Kesehatan bukan hanya tentang apa yang kamu makan. Ini tentang apa yang kamu pikirkan dan rasakan juga."
14. "Tidak ada di dunia ini yang dapat menyiksamu sebanyak pikiranmu sendiri."
15. "Hari ini saya menolak untuk membuat diri saya stres karena hal-hal yang tidak dapat saya kendalikan dan ubah."
16. "Kesehatan mental adalah dasar bagi kesejahteraan individu dan berfungsinya komunitas secara efektif."
17. "Menyembuhkan luka mental itu lebih sulit dari menyembuhkan luka fisik."
18. "Setiap perjuangan mensyaratkan mental dan fisik yang kuat."
19. "Tidak masalah seberapa buruknya keadaan, saya selalu bisa untuk bangkit kembali."
20. "Mental pemenang harus lebih kuat daripada mental pecundang. Sebab, merendahkan hati tak semudah mengangkat hati yang terjatuh."
21. "Hidup kita tidak bergantung pada prediksi orang, hidup kita bergantung pada pola pikir mental dan ikhtiar kita sendiri."
22. "Jadikanlah kritikan sebagai pembangun mental dan semangat untuk meraih suatu kemajuan."
23. "Jika kita memiliki keberanian, maka kita dapat membangun mental dan kepercayaan diri menjadi lebih baik sehingga dapat meningkatkan kualitas diri."
24. "Suka dan duka silih berganti. Yang perlu kita siapkan adalah mental dan sikap untuk menghadapi ketidakpastiannya!"
25. "Keinginan dan mental yang kuat dalam kehidupan merupakan modal dalam mencapai kesuksesan dunia."
26. "Kemampuan untuk berada di saat sekarang adalah komponen utama dari mental."
27. "Jangan takut untuk mengutamakan kesehatan mentalmu."
28. "Hanya karena kamu berpikir kamu tidak berharga, tidak membuatnya menjadi kenyataan."
29. "Jangan malu dengan ceritamu. Itu akan menginspirasi orang lain."
30. "Jangan biarkan perjuanganmu menjadi identitasmu."
31. "Satu-satunya hal yang lebih melelahkan daripada memiliki penyakit mental adalah berpura-pura tidak memilikinya."
32. "Tidak apa-apa untuk merasa tidak stabil. Tidak apa-apa untuk memutuskan hubungan. Tidak apa-apa bersembunyi dari dunia. Tidak apa-apa butuh bantuan. Tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja. Penyakit mental Anda bukanlah kegagalan pribadi."
33. "Kesehatan mentalmu adalah prioritas. Kebahagiaanmu adalah penting. Perawatan dirimu adalah suatu kebutuhan."
34. "Orang-orang dalam hidupmu harus menjadi sumber untuk mengurangi stres, bukan menyebabkannya."
35. "Kesehatan mentalmu penting. Jaga dirimu."
Kata-kata bijak tentang kesehatan mental dari para tokoh.
foto: freepik.com
36. "Kamu bukan penyakitmu. Kamu memiliki kisah tersendiri untuk diceritakan. Kamu memiliki nama, sejarah, kepribadian. Menjadi diri sendiri adalah bagian dari pertempuran." - Julian Seifter
37. "Terserah Anda hari ini untuk mulai membuat pilihan yang sehat. Bukan pilihan yang hanya sehat untuk tubuh Anda, tetapi sehat untuk pikiran Anda." - Steve Maraboli
38. "Kesehatan mental sering kali hilang dari perdebatan kesehatan masyarakat, meski itu penting untuk kesejahteraan." - Diane Abbott
39. "Gantikan pemikiran 'mengapa ini terjadi pada saya' dengan 'apa yang coba ditunjukkan ini kepada saya'." - Audrey Kitching
40. "Kedamaian batin dimulai saat kamu memilih untuk tidak membiarkan orang atau peristiwa lain mengendalikan emosimu." - Pema Chodron
41. "Untuk menikmati kesehatan yang baik, untuk membawa kebahagiaan sejati bagi keluarga, untuk membawa kedamaian bagi semua, pertama-tama seseorang harus mendisiplinkan dan mengendalikan pikirannya sendiri." - Buddha
42. "Ada begitu banyak rasa sakit di dunia, dan kebanyakan dari orang-orang ini merahasiakannya, melewati kehidupan yang menyakitkan di kursi roda yang tak terlihat, mengenakan gips tubuh yang tak terlihat." - Andrew Solomon
43. "Saya tidak pernah malu sedikit pun karena depresi. Tidak pernah. Apa yang memalukan? Saya melewati waktu yang sangat sulit dan saya cukup bangga bisa lolos dari itu." - J. K. Rowling
44. "Penyakit mental bukanlah hal yang memalukan, tapi stigma dan prasangka mempermalukan kita semua." - William J. Clinton
45. "Keinginan untuk bertanggung jawab atas hidup kita sendiri, kebutuhan untuk mengontrol, lahir dalam diri kita masing-masing. Sangat penting untuk kesehatan mental kita dan kesuksesan kita, bahwa kita mengambil kendali." - Robert Foster Bennett
46. "Sikap terhadap kesehatan mental harus berubah." - Kate Middleton
47. "Kesehatan mental: Memiliki tempat yang cukup aman dalam pikiran Anda untuk menenangkan pikiran Anda." - Alain de Botton
48. "Kita tidak bisa lebih peka terhadap kesenangan tanpa menjadi lebih peka terhadap rasa sakit." - Alan Watts
49. "Berpikir terlalu banyak adalah penyakit." - Fyodor Dostoyevsky
50. "Ubah lukamu menjadi kebijaksanaan." - Oprah Winfrey
51. "Satu retakan kecil tidak berarti bahwa kamu hancur, itu berarti kamu diuji dan kamu tidak hancur." - Linda Poindexter
52. "Semua istilah berikut memiliki arti satu dan hal yang sama: Tuhan, kebaikan, kesehatan mental, kebenaran, kesopanan, kebahagiaan, kebebasan, kenyataan, kedamaian, cinta, kepekaan." - Vernon Howard
53. "Kamu tidak dapat mengontrol semuanya. Terkadang kamu hanya perlu rileks dan yakin bahwa segala sesuatunya akan berhasil. Lepaskan sedikit dan biarkan hidup terjadi." - Kody Keplinger
54. "Beberapa pertempuran terbesar akan terjadi di dalam ruang sunyi jiwa Anda sendiri." - Ezra Taft Benson
55. "Kecemasan, depresi, dan stres disebabkan saat kita hidup untuk menyenangkan orang lain." - Paulo Coelho
56. "Emosi yang tidak terekspresikan tidak akan pernah mati. Mereka dikubur hidup-hidup dan akan tampil nanti dengan cara yang lebih buruk." - Sigmund Freud
57. "Tidak ada kesehatan tanpa kesehatan mental." - David Satcher
58. "Hidup itu seperti piano; kunci putih melambangkan kebahagiaan dan hitam menunjukkan kesedihan. Namun, saat kamu menjalani perjalanan hidup, ingatlah bahwa tuts hitam juga menciptakan musik." - Ehssan
59. "Ada harapan, bahkan ketika otakmu mengatakan tidak ada." John Green
60. "Mampu menjadi diri sejati Anda adalah salah satu komponen terkuat dari kesehatan mental yang baik." - Dr Lauren Fogle Mercy
61. "Apa yang orang tidak pernah mengerti adalah bahwa depresi bukan tentang luar; ini tentang bagian dalam." - Jasmine Warga
62. "Yang dibutuhkan kesehatan mental adalah lebih banyak sinar matahari, lebih banyak keterusterangan, dan lebih banyak percakapan tanpa malu." - Glenn Close
63. "Jika kita mulai jujur tentang rasa sakit kita, kemarahan kita, dan kekurangan kita alih-alih berpura-pura tidak ada, maka mungkin kita akan meninggalkan dunia tempat yang lebih baik daripada yang kita temukan." - Russel Wilson
64. "Satu-satunya perjalanan adalah perjalanan ke dalam." Rainer Maria Rilke
65. "Kesehatan mental bukanlah tujuan, tetapi sebuah proses. Ini tentang bagaimana Anda mengemudi, bukan kemana Anda pergi." Noam Spencer, PhD
66. "Cobaan, tekanan dan penderitaan adalah proses menuju mental tangguh dan dewasa, sebagai modal berjuang lagi, meraih hidup yang lebih berkualitas." - Andrie Wongso
67. "Diri kita perlu dilatih dari tahap nol. Mental kita perlu dibentuk dari situasi yang sangat menguji ketabahan." - Merry Riana
68. "Saya menemukan bahwa dengan depresi, salah satu hal terpenting yang dapat Anda sadari adalah bahwa Anda tidak sendirian. Anda bukan yang pertama melewatinya, Anda tidak akan menjadi yang terakhir melewatinya, Dwayne 'The Rock' Johnson
69. "Kemampuan untuk berada di saat sekarang adalah komponen utama dari kesehatan mental." - Abraham H. Maslow
70. "Setiap upaya memperbaiki mental dan spiritual adalah investasi peradaban." - Ridwan Kamil
71. "Sukses tak selalu diukur dgn materi atau popularitas. Sukses juga diukur dari 'kesehatan mental' kita!" - Andrie Wongso
72. "Hidup kita tidak bergantung pada prediksi orang, hidup kita bergantung pada pola pikir, mental dan ikhtiar kita sendiri." - Rangga Umara
73. "Dalam analisa terakhir, keahlian mental lah yang memiliki peran penting dalam sebagian besar pekerjaan." - Thomas Finley
74. "Tidak ada yang bisa menghentikan orang dengan sikap mental yang tepat untuk mencapai impiannya, tidak ada di bumi ini yang dapat membantu orang dengan sikap mental yang keliru." - Thomas Jefferson
75. "Kebahagiaan adalah kebiasaan mental, sikap mental, dan jika tidak dipelajari dan dipraktikkan di masa kini, hal itu tidak pernah dialami." - Maxwell Maltz