Brilio.net - Memiliki tubuh yang sehat tentu jadi idaman banyak orang. Nggak hanya menjaga kebugaran, namun juga bisa membuat penampilan selalu prima. Bahkan pola hidup sehat juga bisa membuatmu selalu bugar dan awet muda. Hal ini juga dibuktikan oleh seorang kakek bernama Yang Xin Min.
Dilansir brilio.net dari worldofbuzz pada Rabu (8/9), meski sudah berusia 72 tahun, namun tampilan ototnya nggak kalah kekar dari cowok usia 30 tahun. Berbeda dari lansia seumurannya, Yan Xin Min tampak masih prima. Tubuhnya tegap dan terlihat sehat.
BACA JUGA :
Potret 5 anak seleb pamer tubuh sixpack, termasuk Betrand Peto
Menariknya, dalam sebuah wawancara dengan saluran media kebugaran Tiongkok, Change Production, ia mengaku bahwa kepadatan tulangnya berusia 30 tahun. Yan Xin Min mendapat penjelasan ini dari dokternya.
foto: Change production
BACA JUGA :
Viral penampilan asli dokter cantik, pahanya jadi sorotan
"Dokter saya mengatakan bahwa saya tidak terlihat seperti berusia lebih dari 60 tahun. Mereka juga mengatakan bahwa kepadatan tulang saya berusia 30 tahun," jelasnya.
Rupanya rahasia di balik kesehatan Yan Xi Min terletak pada pola hidupnya. Ia rutin bangun ketika matahari terbit dan tidur ketika matahari terbenam. Untuk sarapannya, ia biasa menikmati tomat, mentimun, telur, oatmeal, dan dada ayam. Rutinitas ini sudah dijalani Yan Xi Min selama 10 tahun terakhir.
foto: Change production
Dalam wawancara dengan South China Morning Post, kakek ini mengaku termotivasi oleh Arnold Schwarzenegger. Sehingga ia memulai latihan kebugarannya pada tahun 1984. Hal ini pun sukses menjadikannya salah satu binaragawan pertama di China. Salah satu prestasinya yang membanggakan adalah ketika ia memenangkan kejuaraan Asia pada tahun 1998 dan berhasil mendapatkan tempat keempat di Arnold Classic USA 2015 untuk master binaraga pria.
Untuk mempertahankan kondisi tubuhnya, Yan Xi Min juga konsisten menjalankan latihan. Ia melakukan lari pagi setiap hari. Kemudian pada sore hari ia kembali berolahraga selama satu setengah jam. Baginya, olahraga adalah bagian terpenting dalam hidupnya.