Brilio.net - Duduk santai di samping meja makan sambil menikmati hidangan makanan memang sangat menyenangkan, namun apakah kalian sadar kita hampir menghabiskan waktu untuk duduk. Aktivitas duduk seperti di tempat kerja, duduk di kendaraan kita bahkan waktu pulang kita masih duduk untuk makan. Di negara Jepang sebagian keluarga waktu jam makan mereka habiskan dengan duduk di lantai. Kalian mungkin tidak akan menemukan kursi di sana sekalipun restoran mewah.
Bukan menjadi rahasia lagi negara dengan julukan matahari dari timur dikenal dunia akan gaya hidup sehat. Hal ini dipengaruhi oleh pola makan yang mereka terapkan. Kebiasaan pola makan tidak hanya menjadi daya tarik wisatawan namun terdapat segudang manfaat. Dirangkum brilio.net dari laman BrightSide, pada Jumat (6/1). Berikut beberapa alasan mengapa orang Jepang duduk di lantai ketika makan.
BACA JUGA :
Terinspirasi dari hunian di Jepang, 11 potret transformasi rumah ini interiornya bikin siapa pun betah
1. Membantu melancarkan organ pencernakan.
BACA JUGA :
3 Penalti digagalkan, asa Jepang kandas di tangan kiper Kroasia
foto: freepik.com
Alasan yang pertama, makan sambil duduk ternyata sangat membantu organ pencernakan. Di negara Indonesia khususnya suku Jawa pose duduk disebut dengan bersila, namun kalau di Jepang pose duduk ini sering disebut dengan sukhasana. Manfaat yang ditimbulkan ternyata mampu meningkatkan aliran darah pada perut sehingga organ pencernakan akan mudah mencerna makanan. Selain itu waktu kamu membungkuk untuk mengambil makanan tanpa kalian sadari otot-otot perut akan tertarik sehingga massa otot kuat dan dapat mencegah kembung.
2. Membantu menurunkan berat badan.
foto: freepik.com
Alasan yang kedua, ketika makan ternyata duduk di lantai sambil makan membantu kinerja saraf vagus agar bekerja lebih baik. Ketika sistem pencernaan melepaskan hormon yang disebut leptin, kemudian mengirimkan sebuah sinyal ke saraf vagus yang menandakan bahwa kamu sudah kenyang. sehingga anda dapat mencegah makan secara berlebihan.
3. Memperbaiki postur tubuh.
foto: freepik.com
Alasan ketiga, ketika kita duduk di kursi terlalu lama susunan tulang belakang kita akan berubah sehingga dapat memicu sakit punggung dan akhirnya membuat tulang belakang kamu menjadi tegang. Adapun ketika duduk di lantai otot lutut dan pinggul akan meregang sehingga akan membuat postur tubuhmu lebih baik serta mencegah dari penyakit bungkuk.
4. Memperpanjang umur.
foto: freepik.com
Alasan keempat, memperpanjang umur. Negara Jepang memang terkenal akan masyarakatnya yang mempunyai usia harapan hidup yang lebih tinggi daripada negara lain. Karena mereka menerapkan hidup sehat dan menjaga pola makan. Makan sambil duduk diyakini dapat memperpanjang umur, Hal ini karena banyaknya manfaat kesehatan yang didapatkan.
5. Membuat persendian tetap sehat.
foto: freepik.com
Alasan kelima, ketika kamu duduk di atas kursi dalam waktu yang lama menyebabkan panggul menjadi kaku, dengan kita duduk di lantai memungkinkan untuk meluruskan pinggul membuatnya lebih fleksibel. Hal ini terbukti ketika makan di lantai dalam keadaan posisi bersila dapat merangsang semua otot yang tidak aktif akan menjadi aktif sehingga persendian akan sehat.
6. Menenangkan pikiran.
foto: freepik.com
Alasan yang terakhir, saat kamu makan di lantai memungkinkan untuk menggerakkan semua otot-otot yang kaku menjadi rileks, seperti gerakan yoga. Manfaat yang ditimbulkan pikiran anda akan menjadi tenang sehingga lebih menikmati hidangan makanan yang disajikan.